中国江苏网淮安讯(赵懿 孙梦姝)4月20日下午2点，在舒缓的音乐声中，一周一次的太极瑜伽课又在向阳社区活动室准时开始了。来自社区的二十多位老人在教练的带领下，聚精会神地学习着每一个动作。记者了解到，为了丰富社区老人的生活，清江浦区淮海街道向阳社区开设了太极瑜伽、舞蹈、唱歌等多种课程，还定期开展公益活动，让老人们既能找到朋友又能学到东西，快乐地养老。

　　娱乐养老，安享闲暇时光

　　“太极瑜伽将瑜伽和太极拳相结合，动作简单，锻炼效果好，特别适合我们老人练习。”向阳社区居民袁慧玲告诉记者，练了几个月的太极瑜伽后，自己不仅身体得到了锻炼，感觉脾气都变好了，没以前那么急躁了。“太极瑜伽是我们社区开展的特色课程。去年，社区专门抽调了一位工作人员，去南京学习了太极瑜伽，学成后又教给了社区的老人们。由于动作比普通瑜伽更适合老人来完成，所以深受老人们的喜爱。”向阳社区工作人员孙玲玲介绍，太极瑜伽是社区“娱乐养老”的重要组成部分，目前已经有六七十位老人参与其中。在社区活动室里，老人们还唱红歌、编舞蹈，定期开展比赛。“社区开展的比赛，对老人们还是挺有吸引力的，在比赛中老人们不仅得到了认可，还可以交到志同道合的朋友。”孙玲玲说，节目突出的老人还可以被社区推荐到东大院广场上演出，把欢乐带给更多的居民。

　　此外，社区阅览室、棋牌室、健身房、理疗师一应俱全，老人们在这里看会儿书、跳个舞、做做理疗，快乐地度过闲暇时光。

　　志愿服务，找到生活目标

　　向阳社区还有一支以五六十岁年龄段为主的老年志愿者队伍，共有一百多人。他们分成五个组，经常开展公益活动。“虽然年龄都大了，但我们一样要当志愿者，力所能及地做点事情。”60多岁的向阳社区老年志愿者翟素芹阿姨告诉记者，志愿者活动由社区负责组织，有时间的老人都可以参加。“能帮助别人，大家的积极性都很高。”

　　每周三是社区的志愿者活动日，有时间的老年志愿者都可以到社区来，说一说上一周志愿活动的开展情况，再规划一下下一次的志愿活动，气氛非常热烈。老年志愿者们可以开展的志愿服务也很多，看望85岁以上的老寿星，陪他们聊聊天，做一些简单的家务；慰问社区里的贫困居民，为他们带去生活上的帮助；到社区义务劳动，为居民们提供一个整洁的公共空间……

　　孙玲玲介绍，因为不能适应新的社会角色和生活环境，不少老年人退休后出现了焦虑、抑郁、悲哀等消极情绪，这种心理障碍往往会引发其他生理疾病。“对老人家来说，退休后有事情忙，心情会愉快些。所以，我们不仅要让老人们在社区里玩得开心，也引导他们做一些力所能及的事。”