进入 10 月，秋高气爽
而身上的脂肪，从夏天带到了秋天
既然管不住嘴，那还是努力迈开腿吧
想和肥肉说拜拜？
怎么也得选择一条适合自己的徒步线路吧
为了大家伟大的减肥之路
评果君帮大家打卡 8 条敲美的路线
对比各线路的距离、正常步行时长
周围环境、步行是否费力等
告诉你哪条路线最适合你！
玄武湖一带
徒步路线 1
玄武湖公园环湖路
（途经南京站—和平门—玄武门—解放门—九华山—太阳宫—情侣园）
评果君是从太阳宫附近的门
进入到玄武湖环湖的
一路沿着小道走
看到一颗颗柳树垂在湖边
这样的风景，别是一番滋味 ~
大约 15 分钟的步行时间后
就能看到情侣园了
整个环湖线路距离有点长
如果真的走完一圈
不常运动的人应该会觉得很累
不如考虑只走半圈
到解放门或玄武门的出口即可
这段路线不仅风景最好
对于一般人来说，运动量也比较适中
不过，选择玄武湖环湖走
有一点评果君真的不太喜欢
游客实在太多啦！
当然除非你是一只早起的 " 鸟儿 "～
全程距离：5.7km
徒步时间：1 个小时 31 分钟
路线难度：★
推荐指数：★★★
徒步路线 2
玄武门附近昆仑路—台城路—西家大塘—鸡鸣寺路—北京东路—龙蟠路—太平门—白马公园
从起始点昆仑路往西家大塘方向行走
虽然过往车辆较多
但会有专门的步行道
还算比较安全
沿着城墙一路走
周围的绿化特别好
还会路过一个观景台
风景极好，可以直接看到玄武湖哦～
途径玄武湖的解放门
最后就到达鸡鸣寺了
这条路线走下来，风景优美
游人相对来说也比较少
可以静下心来好好享受这番景色
最后沿着北京东路走到太平门
就到达白马公园了
和玄武湖环湖路比起来
这条路线小众许多
风景却一点也不逊色
评果君强烈推荐哦 ~
全程距离：3.93km
徒步时间：55 分钟
路线难度：★★
推荐指数：★★★★
鼓楼滨江一带
徒步路线 1
明城墙定淮门—华严岗门—挹江门（八字山公园）—仪凤门
城墙依山而建
这一段城墙，每个城门之间的距离不长
还能看到南京不一样的风景哦 ~
整条线路，绿树成荫
环境还是很不错的
非常安静
不过，沿途道路不太好
不适宜跑步
特别是在登城口那一段，路面不平
走起路来会觉得有些费劲
全程距离：约 3.4 km
徒步时间：52 分钟
路线难度：★★★
推荐指数：★★★
徒步路线 2
明城墙外侧佳盛花园—小桃园—绣球公园—仪凤广场—天妃宫—静海寺
这条悠闲的小路闹中取静
线路主要贯穿小桃园和绣球公园
整条路线的路面较平整
公园里的环境很好
小桃园里设有音响
会分时段播放舒缓的音乐
一边走一边欣赏美妙的音乐～nice！
全程距离：4.1km
徒步时间：56 分钟
路线难度：★
推荐指数：★★★★
徒步路线 3
挹江门—中山北路—中山码头—滨江商务区（江边路）—建宁路—仪凤门
从挹江门出发
走在中山北路上不用担心被太阳晒到
路旁的树荫很多
但人行道上停放的电动车较多
在渡江纪念碑以及建宁路上有施工
路况较差，而且比较吵
整条徒步路线，数江边路最赞
设有专门的步行道
环境很好
走在路边吹着小风，赏着江景
时间仿佛一下也跟着停止了
全程距离：约 3.41 km
徒步时间：50 分钟
路线难度：★★★
推荐指数：★★★
钟山风景区
徒步路线
琵琶湖—梅花谷—陵园路—明孝陵博物馆—博爱园—灵谷寺—南京体育学院—环陵路
在中山陵里徒步走
想也不用想
当然是空气清新、环境一级棒！
但足足 10km 的路啊
评果君腿都要走断了
虽然有环紫金山绿道
道路平坦，没有车辆，很是安全
但是这条路上下坡实在太多了
路线长，坡又多
对膝盖的压力比较大
各位宝宝们还是量力而行
根据自己的体力悠着点儿吧 ~
全程距离：10km
徒步时间：2 个小时 07 分钟
路线难度：★★★★★
推荐指数：★★
月牙湖公园
徒步路线
月牙湖公园内环湖线
月牙湖，看着风景倍儿棒吧
但评果君觉得
环月牙湖这条线并不是特别适合徒步
刚进入公园内
虽然有步行道
可是仍然有自行车、电动车来来往往
不安全不安全！
健身步道不是塑胶路
有些地方坑坑洼洼，不够平坦
走路爱开小差的可得当心点儿！
你以为环湖走都是平坦的步行道吗？
No！No！No！
过个桥还得上坡下坡
......
路线如此之复杂
说的我都累了
更别说徒步了！
全程距离：4km
徒步时间：51 分钟
路线难度：★★★★★
推荐指数：★
仙林一带
徒步路线
羊山湖公园环湖线
如果在仙林想要走一走
栖霞大道紧挨着大马路
车多又很吵闹
评果君更推荐去羊山湖公园环湖走
人不多很清净
有山有水好风光
线路距离比较适中
走完一圈也不会很累
但是要注意一点
步行道旁就是自行车道
走的时候要小心哦 ~
全程距离：3.04km
徒步时间：35 分钟
路线难度：★
推荐指数：★★★★
