中国江苏网5月19日盐城讯 近日，盐城市滨海县界牌镇未成年人保护工作站联合滨海县民政局、滨海县齐心社会工作服务中心，开展了“你真的爱自己？”主题心理健康关爱活动，以温暖互动的形式，为辖区孩子们带来了一堂生动的自我关爱成长课，帮助孩子们读懂爱自己的意义，学会接纳自我、守护心灵。

活动中，社工老师以“你真的爱自己？”这一引人深思的问题开启课堂，迅速抓住了孩子们的注意力。在轻松的氛围中，老师围绕“爱自己的三个层次”展开讲解，从生理层面的合理饮食、规律作息、适当运动，到心理层面的接纳情绪、给予积极自我心理暗示，再到精神层面的培养兴趣爱好、追求精神充实，用层层递进的方式，为孩子们搭建起“爱自己”的认知框架，引导他们理解：爱自己，是从照顾身体开始，到接纳情绪，再到丰盈内心的完整过程。

“在你心中，什么是爱自己的表现？”在小组讨论环节，让孩子们结合自己的生活实际畅所欲言。有的孩子说“认真吃饭、好好睡觉就是爱自己”，有的分享“难过的时候抱抱自己、告诉自己没关系”，还有的提到“坚持自己喜欢的画画、不轻易否定自己”。在5分钟的热烈交流后，每组代表上台分享讨论成果，稚嫩却真诚的表达，让大家看到了孩子们对“自我关爱”的朴素理解，也让课堂充满了温暖的共鸣。

活动最后，社工老师带领孩子们进行了一次深刻的自我对话：“反思不爱自己的行为，制定爱自己的计划”。孩子们认真回顾日常，写下“是否经常熬夜”“是否总因小事责怪自己”等需要调整的行为；同时结合课堂所学，制定了专属的“爱自己清单”——“每天写一句情绪日记”“每天坚持阅读半小时”“每周和好朋友去户外散步”……社工老师还俯身指导孩子们完善计划，鼓励他们从微小的行动开始，把爱自己落实到每一天的生活中。

本次活动以“打开心窗，感受阳光”为基调，通过讲解、讨论、反思、规划等多元形式，打破了孩子们对“爱自己”的模糊认知，让他们明白自我关爱不是自私，而是成长路上最温暖的底气。下一步，界牌镇未成年人保护工作站将持续聚焦未成年人心理健康需求，推出更多贴合青少年成长特点的关爱活动，用专业服务守护辖区每一位孩子的心灵晴空，让他们在被爱中学会爱自己，向阳而生、逐光成长。（陈培）