中国江苏网3月4日盐城讯 在3·5学雷锋纪念日来临之际，为普及健康生活知识，提高辖区居民的健康意识，3月3日上午，盐城市亭湖区南洋镇新时代文明实践所联合民航村新时代文明实践站，组织开展“传雷锋精神·普健康知识”文明实践活动。

活动中，医护志愿者为居民讲解了糖尿病、高血压等常见疾病的养生知识，强调预防慢性疾病要养成健康的生活习惯，从心理、饮食、起居、运动等四个方面入手。在心态上要保持乐观向上；饮食上应少吃多餐，尽量做到细嚼慢咽，每天吃盐低于6克；起居上，晚上应在11点前睡觉，拒绝熬夜；每天保持运动至少30分钟。现场还发放了健康知识宣传材料，向居民普及健康知识，引导他们树立正确的健康观念。

本次活动的开展，为居民送上了一份实用的健康指南，进一步提高了他们的健康意识和自我保健能力，营造了积极向上、健康和谐的生活氛围。（曹玲）