新华报业·中国江苏网讯 11月28日，睢宁县金城街道在金城社区新时代文明实践站开展“茉莉花开”——“身心共融·中国式养生智慧”文化讲堂活动，进一步传承和弘扬中华优秀传统养生文化，传播科学养生理念，提升辖区居民健康素养。

活动邀请中医院张医生担任主讲。张医生以“天人合一”的中医哲学为切入点，系统讲解了中国传统养生文化的核心内涵。围绕四季调摄、饮食有节、起居有常、运动有度、情志调衡五个方面，阐述如何在日常生活中实践养生之道。

“养生不仅是身体的调理，更是心灵的休养……”张医生强调，中国式养生的精髓在于“身心共融”，既要通过合理饮食、适度运动来强健体魄，也要通过静心养性、陶冶情操来安宁心神。他还分享了一些简便易行的养生小妙招，如晨起梳头、穴位按摩、日常食疗等。

讲座过程中，大家认真聆听，积极提问。针对大家关心的睡眠质量、慢性病调理、压力管理等问题，张医生一一解答，并现场演示八段锦中的几个基础动作，带领大家亲身感受传统导引术的益处。

活动现场还设置了养生茶饮体验区和健康咨询台，为居民提供个性化的生活建议。工作人员现场发放包含四季养生要点、常见食材功效介绍及简易养生操图解的《居家养生手册》，方便大家日常查阅。

此次活动不仅普及了传统养生知识，也增强了辖区居民的健康意识，营造了关爱健康、乐享生活的良好氛围。下一步，金城街道将继续围绕辖区居民健康需求，开展形式多样的文化活动，共同建设和谐宜居、健康活力的社区环境。（陆明 苗萌）