新华报业·中国江苏网讯  2月28日下午，徐州国投集团举办2025年第一期国投大讲堂，由国体公司开展办公室肩颈运动康复专题培训，集团公司本部全体人员以及各所属企业的部分员工齐聚一堂，共同开启这场健康知识与实用技能的学习之旅。

在现代办公环境中，长期伏案工作成为常态，久坐不动使得员工们的身体逐渐亮起“红灯”。为了切实改善这一状况，国体公司邀请资深专业运动康复师亲临授课。课堂上，康复师凭借丰富的经验和专业知识，深入浅出地剖析了长年坐办公室容易引发的肩颈、腰椎等常见健康问题。从肩颈肌肉的紧张成因，到腰椎间盘突出的潜在风险，生动翔实的讲解让员工们深刻认识到这些“小毛病”背后的大隐患。

理论讲解之后，康复师来到台前，现场演示了一系列实用的缓解颈椎问题的动作与按摩手法。颈椎伸展拉伸动作，引导员工们通过简单的头部屈伸、侧倾，有效放松颈部肌肉；充满传统养生智慧的“击天鼓”，通过特定的耳部按摩，促进头部血液循环；模拟猫牛姿态的“猫牛式”，则帮助员工活动脊柱，增强腰部柔韧性；而YWT激活训练，专注于肩部肌肉的激活，改善肩部的活动能力。每一个动作，康复师都耐心示范，细致讲解动作要领，确保员工们能够准确掌握。

互动环节中，员工们纷纷提出自己在日常工作和生活中遇到的身体不适问题。康复师逐一进行详细解答，针对不同员工的具体情况给出个性化的建议。不仅如此，康复师还现场为部分员工进行了身体评估，并运用专业手法进行治疗。

此次培训打破传统单一的教学模式，创新性地采用“理论+实操+互动”的多元模式，为员工们开具了一份独特的“动态处方”。通过这次培训，员工们学到了实用的运动康复知识和技巧。带着这份关怀与收获，员工们将以更健康活力的体态、更饱满积极的精神状态投入今后的工作中，为徐州国投集团的发展注入新的动力。