立秋后，阳气渐收，秋燥渐显，养生更需精细，需以润燥养肺、收敛神气为核心。以早睡早起为起居模式，饮食上，少辛增酸，多食百合银耳羹；避免伤秋情绪以养肺气。此时养生，贵在“润而不腻、收而不闭”，为秋冬健康储备能量。（作者：陈璐）
