中国江苏网11月4日宿迁讯 立冬将至，寒意渐浓。为弘扬中华优秀传统文化，丰富村民的精神文化生活，营造全民阅读的良好氛围，近日，泗洪县瑶沟乡在周塘村农家书屋开展“立冬天无寒，书卷暖人心”主题阅读活动，将传统节气文化、中医养生智慧与书香氛围深度融合，为大家带来一场兼具温度与知识的文化盛宴。

活动现场，书架上整齐陈列着节气文化、中医养生、经典名著等各类书籍，志愿者首先围绕“立冬”这一节气，为大家朗读了相关的诗词歌赋与民俗散文，从“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温”的诗意，到“立冬补冬，补嘴空”的民谚，让在场的村民们深刻感受到了传统节气的文化内涵。

借着立冬节气的到来，周塘村新时代文明实践站特别邀请中医志愿者陈朗，给大家带来中医养生知识讲解。志愿者结合立冬后“藏”与“补”的养生要点，用通俗易懂的语言，详细讲解了冬季饮食调理、起居作息、情志调节等方面的知识。他特别强调，冬季是进补的好时节，但应根据个人体质，遵循“虚则补之，寒则温之”的原则，推荐了一些适合冬季的食疗方。志愿者用通俗的语言拆解专业知识，让大家轻松掌握秋冬交替时的健康养护技巧。

为了让理论知识更加直观，志愿者还现场展示了多种传统中医器械。针灸针、艾灸盒、刮痧板、脉枕等传统器械依次排开，志愿者一边演示器械的使用方法，一边结合《黄帝内经》等经典书籍中的养生理念，讲解“针灸通络”“艾灸温阳”的原理，让大家直观感受中医文化的博大精深，不少村民还主动上前体验针灸。书本上的文字与眼前的实物相结合，让中医文化变得可知、可感、可用，真正实现了“书卷暖人心”的活动初衷。

此次主题阅读活动，既让瑶沟乡的立冬多了书香与暖意，更在互动中学习了实用的养生知识，有效提升了大家的健康素养和文化自信。下一步，瑶沟乡将持续以“节气+文化+民生”为抓手，定期开展主题阅读、健康讲座、技能培训等活动，不断丰富村民精神文化生活，推动优质资源下沉到群众身边，让文化服务更有温度、更接地气。（周婷婷 王敏）