上个周末阳光重新上线，宿迁最高气温达到了15℃，这是春姑娘要来了吗？并没有！2月17日，记者从宿迁市气象部门获悉，来的是冷空气，本周三和周六我市云系增多，有零星小雨，其余时段以晴到多云为主。

本周宿迁降温又降雨

根据最新气象资料分析，预计19日我市有一次弱降水过程，其余时段以晴或多云天气为主。17日至22日受冷空气影响，气温有波动。本周前期气温变化平稳，周六至周日受冷空气影响，最低气温下降5℃，下周一早晨最低气温-3℃至-4℃。

虽然现在已过立春节气，但从立春到气象学上的入春这段时间里，天气变化较为复杂，冷空气仍会频繁南下，导致气温波动较大。照这样的节奏，宿迁何时才能入春呢？记者了解到，按照春季的划分指标，连续5天滑动平均气温稳定升至10℃以上，才称为进入气象意义上的春天。宿迁常年入春时间是3月26日，去年宿迁入春较早，3月13日正式入春。

每年春天到来之前都要经历冷暖势力的拉锯，气温波动起伏也是这个时节正常的状态，大家千万别被当前的暖骗了。对此，宿迁市气象部门提醒大家，注意防范降雨造成的低能见度和路面湿滑对交通运输安全的影响。近期多冷空气，气温有波动，大家注意防寒保暖，相关部门要做好水、电、气供应设施的检查维护、能源调度以及农产品供应工作。

雨水节气真有“雨”来

好雨知时节，当春乃发生。2月18日18时7分咱们迎来了雨水节气。雨水是春季的第二个节气，也是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。据了解，到了雨水节气，太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近，北半球接收的日光每天都在增加，所以气温逐渐回升。来自海洋的暖湿空气开始活跃，逐渐向北进发，与北方的冷空气相遇，在内地形成降雨。这时的降雨多为细密如针的小雨或毛毛细雨，且多集中在南方地区。

古人将雨水节气的十五天细分为三候：“一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动”，生动地描绘了这一时节的自然景象。今年的雨水节气始于“七九”第6天，终于“九九”第2天，从整体天气形势看寒意似乎正在散去，但是2月中下旬的气温主打“快节奏”，冷空气活动还会比较频繁。老话说“七九河开，八九雁来”，意思是，“七九”冰河慢慢解冻，到了“八九”大雁从南方向北方飞，气候逐渐变暖了。

雨水节气宿迁真有雨来，未来几天气温骤降，湿冷感明显，市民朋友外出时仍要避免风寒。此外，近期的降雨可能会给日常出行带来一定的影响，外出记得备好雨具，关注天气变化。

雨水时节话养生

随着冬去春来，寒气逐渐消退，阳气开始升发。对此，南京鼓楼医院集团宿迁医院中医科副主任中医师张持萍称，此时人们的机体调节功能往往难以迅速适应天气的变化，稍有不慎，便可能引发伤风感冒等疾病。因此，中医提出了“春捂”的概念。

春捂并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。颈部有风池穴和风府穴，保护好颈部，可以避免风邪侵袭，所以外出推荐戴好围巾、帽子。腹部主要是捂肚脐，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要注意肚脐部位的保暖。都说“寒从脚下生”，膝足部的保暖也尤为重要。

“春捂”的原则更多适用于抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。还应遵循“815”原则，当昼夜温差大于8℃，或是最高气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了。

“春捂”的同时大家也要锻炼身体，增强机体的适应能力和抗病能力。中医认为肝主生发，春季肝气旺盛，养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。雨水前后应当着重养护脾脏，同时保持肝气调和顺畅，饮食上需要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等需保持相应的比例，同时保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜。雨水前后须注意切勿受凉，少食生冷之物。此时气候仍较阴冷，还可以适当地进补，鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等都是适合这一节气的补品。记者 王艳珅

具体天气预报

周三 多云，南部有零星小雨，偏东风3至4级阵风5级，气温1℃至10℃；

周四 多云，偏东风3至4级，气温2℃至10℃；

周五 多云到晴，偏东风3至4级，气温1℃至9℃；

周六 多云到阴，有时有有零星小雨，东到东北风3至4级阵风5级，气温1℃至9℃；

周日 多云到晴，东北风3至4级阵风5级逐渐减少到2至3级，气温0℃至6℃。