距离春节越来越近，你是已经安全返乡，还是即将踏上春运的旅途呢？自1月14日寒潮强势来袭后，宿迁气温一路“迫降”。春节前还会更冷吗？1月16日，记者从宿迁市气象部门获悉，节前一周，寒潮影响基本结束，未来市区气温有所回升，预计本周周末有弱降水。

预计本周周一至周五天气以晴到多云为主，周六至周日有弱降水。本周气温波动较大，周一、周二最低气温-6℃，周四最高气温可达10℃左右。

本周前期气温偏低，建议广大市民做好防寒保暖工作，预防感冒、心脑血管等疾病的发生。有关部门要提前做好水、电、气供应设施的检查维护及防冻工作。越冬作物做好防冻害工作，大棚、温室等设施越冬蔬菜要控制好温湿度，防止病害发生。

1月18日将进入“数九寒天”的“四九”，1月20日迎来大寒节气。大寒是二十四节气中的最后一个节气，过了“大寒”，又将迎来新一年的节气轮回。

大寒养生保健要注意以“冬藏”为主，早睡晚起，多喝温水，防风御寒，多晒背多搓腰。平时可多吃一些热量较高的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。多吃一些温热食物，可以抗寒气，保养阳气，肉类如羊肉、牛肉、鸡肉都有滋补脾胃的作用。

天气趋势预报：

16日：晴到多云，-6℃～2℃，西北风转西南风2～3级；

17日：晴到多云，-6℃～6℃，西南风转北风2～3级；

18日：晴到多云，-5℃～7℃，北风转西南风3～4级；

19日：晴到多云，-3℃～10℃，西南风转北风3～4级；

20日：晴到多云，-4℃～5℃，北风转东南风3～4级；

21日：多云转阴有小雨，-3℃～7℃，东南风转东北风2～3级；

22日：小雨或小雨夹雪转阴到多云，1℃～5℃，东北风3～4级。

（记者 王艳珅）