你吃过褪黑素吗？有位网友表示，自己晚上经常出现失眠的情况，于是选择吃褪黑素来助眠。这个网友最近听到一个说法：褪黑素服用不当可致脑萎缩。这种说法是真的吗？长期吃褪黑素会对身体造成什么伤害呢？

医生表示，长期和过量使用褪黑素会导致一系列的不良反应，如头晕、头痛、恶心、精神不佳、困倦、欲睡、注意力分散、反应力和敏感度降低等，甚至还会影响记忆力。但褪黑素服用不当会导致脑萎缩吗？这一研究是没有得到证实的。