中国江苏网讯 春风送暖，万物复苏。为进一步弘扬中华传统养生文化，普及科学健康知识，拉近邻里尤其是侨眷之间的情感距离，近日，崇川区天生港镇街道龙湖佳苑社区联合南通理工学院，邀请老党员、侨眷、辖区居民开展“春季养生润侨心 传统雅趣聚侨情”主题活动，通过科普宣讲、康养体验、手工制作三大板块，把健康理念、传统习俗送到侨眷和居民身边，让大家在春意盎然的氛围中感受传统魅力，乐享健康生活。

侨声科普接地气 春分养生有良方

活动伊始，学生志愿者紧扣春季气候特点，聚焦居民日常健康需求，分享春季养生小知识。结合中医理论，志愿者深入浅出地解读春季饮食调理、祛湿保健、起居作息等知识，重点强调“省酸增甘、以养脾气”的饮食原则，提醒大家少吃山楂、柠檬等酸味食物，多吃山药、红枣、韭菜、春笋等甘温食材，兼顾健脾祛湿、升发阳气；同时，针对春季易出现的春困、湿气重、情绪烦躁等问题，志愿者分享科学祛湿、情志调养、春捂防护等实用技巧，用通俗易懂的语言化解养生误区，让侨眷们倍感温暖。

侨韵康养强体魄 传统运动润身心

为了让社区侨眷及居民近距离感受传统养生文化的深厚底蕴，大学生志愿者带领大家学习八段锦，从招式拆解、呼吸节奏到动作要领，逐一耐心指导，带领侨眷们舒展筋骨、调和气血，在轻柔的音乐中放松身心。随后的耳穴压豆体验同样深受欢迎。志愿者们依据中医经络理论，向侨眷和居民介绍了耳廓穴位与全身脏腑的对应关系。针对大家提出的睡眠不佳、颈肩酸痛、消化不良等常见困扰，他们现场进行穴位辨识与定位，把实用的中医保健技能送到侨眷手边，以暖心服务架起连心桥。

侨味传承民俗情 青团飘香睦邻里

春意浓浓，特色民俗青团制作体验也热闹开场。清香四溢的艾草泥、软糯香甜的糯米粉、细腻绵密的豆沙馅料整齐摆放，侨眷与居民们围坐在一起，化身“美食达人”，共同制作春分特色美食。志愿者详细讲解青团的民俗寓意、制作步骤和技巧，大家揉面团、包馅料，手法娴熟，不一会儿，一个个圆润饱满、青翠欲滴的青团陆续成型。侨眷们不仅品尝到了春日限定美味，更在亲手制作中深入了解了青团背后的传统文化，让传统民俗在指尖得到传承。

本次活动将科普养生、传统康养、民俗手工融为一体，既普及了科学健康知识，又传承了中华优秀传统文化，进一步丰富了侨眷及居民的精神文化生活，营造了和谐友爱、温暖互助的社区氛围。接下来，社区将持续依托二十四节气等传统节点，开展更多接地气、有温度、有特色的惠侨惠民活动，打造有烟火气、有归属感的幸福家园。（吴淑）