中国江苏网讯 “原来我的‘生气’也能被看见、被接纳！”听到心理健康志愿者的引导，朝晖小学五年级的荣宇周恍然大悟地感慨道。近日，南通市崇川区新城桥街道联合南通师范高等专科学校“小糖罐”志愿服务队在朝晖社区新时代文明实践站开展了“绘本润心·呵护成长”青少年心理健康课堂，通过完成情绪“乌云墙”、阅读绘本、非遗手工等互动环节，30余名小学生在温暖的氛围中，开启了一场认识自我、觉察情绪的心理探索。

活动从贴近生活的“手机与情绪”话题切入。“谁有过游戏被打断的时候？”志愿者话音刚落，一只只小手齐刷刷举起。共鸣悄然建立，“生气”“焦虑”“纠结”……孩子们写下真实的情绪词汇，贴成了一面坦诚而珍贵的“情绪乌云墙”。

随后，志愿者与孩子们共读绘本《我的情绪小怪兽》，借助色彩与故事，带领他们辨识、命名情绪的“模样”。面对情绪波动，志愿者现场传授“三步呼吸法”—— “闻花香、屏住气、吹蒲公英”，引导孩子在呼吸之间学习安顿内心。

活动巧妙融合心理教育与文化体验，志愿者以“心里的雷达”比喻正念，引导孩子们专注完成非遗灯笼拓印。从蘸取颜料、均匀拓印，到小心揭起纸张，每一步都需要静心与耐心。当一盏盏亲手拓印的“福”字灯笼完成时，红色的卡片衬出一张张灿烂的笑脸。“我要把灯笼挂在家门口，让‘平安’的福气也传递给别人。”朝晖小学五年级学生韩沐宸提着灯笼，语气雀跃。

此次活动将情绪教育、正念练习与非遗传习巧妙结合，不仅丰富了青少年的课外实践，更在潜移默化中播下了关注心理、悦纳自我的种子。接下来，街道将持续深化青少年心理健康建设，依托新时代文明实践所站，联动学校与专业资源，推动青少年心理健康服务从“活动化”走向“常态化”， 为少年们的成长注入更多温暖而坚实的力量。（李书冉 王亚杰）