中国江苏网讯 12月2日，秦灶街道民安花苑社区新时代文明实践站举办“守护骨骼健康 远离骨质疏松”科普活动。活动帮助居民深入了解骨质疏松危害、掌握科学预防方法，吸引了众多老年人参加。

活动现场，健康讲师结合案例，用通俗易懂的语言详细讲解了可能骨质疏松的成因、典型症状及对身体的危害，着重强调了不同年龄段人群的预防侧重点。“以前只知道老年人要防范骨质疏松，今天才知道年轻人也要及时预防，我要回去告诉家里的孩子。”老师的讲解有效打破了“骨质疏松是老年病，年轻人不用防”的认知误区，让参加的居民们对骨骼健康有了全新的认知。

随后，老师针对维持骨骼健康所必需的营养素，向大家推荐了日常生活中容易获取的食材，并给出了科学的饮食搭配建议。老师还现场示范了几个适合老年人的简易力量训练动作，手把手教大家通过合理饮食和适度运动增强骨骼健康。互动问答环节大家纷纷举手提问，老师针对大家的困惑逐一进行了解答，让居民们对自己的骨骼健康状况有了更好的了解。

此次活动有效提升了辖区居民健康意识与自我保健能力，下一步，民安花苑社区将持续聚焦居民健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的文明实践活动，丰富居民生活。（张鑫钰）