中国江苏网8月23日南通讯 处暑后暑气渐退，天气转凉，正是调养身心，顺应自然的好时机。8月21日，秦灶街道西安桥村新时代文明实践站、西安桥村慈善工作站、江苏莱阳秦灶居家养老服务中心联合南通玉蕙口腔医院开展了一场集节气知识、非遗技艺、传统医疗为一体的处暑文化体验活动，辖区居民、退役军人齐聚一堂。

处暑讲座里的“养生经”

本次讲座以“秋季养生”为主题。来自南通玉蕙口腔医院的医生结合老年人体质特点，从处暑后“秋燥”预防切入。首先，他向大家分享了适合老年人的简易食谱，建议多吃一些润肺生津的食物，如梨、银耳，少吃辛辣食物；其次，医生针对昼夜温差增大的情况，提出了夜间睡眠时需要护好腹部、肩部，避免因受凉引发感冒或肠胃不适；最后，医生向大家讲解了秋季运动注意事项，需要循序渐进，合理安排运动时间和强度。居民范大爷说：“医生说的养生食谱和禁忌清单很有用，我都记下来了，回去就试试！”

金箔画里的“巧心思”

金箔画作为中国传统工艺美术的瑰宝，历经千年岁月，依然闪耀着独特的艺术光芒。“画、涂、贴、扫”是最重要的四步工艺。在志愿者的指导下，大家先在画板上勾勒出了图案，接着用画笔蘸取金箔胶，沿着图案轮廓均匀涂抹，为后续粘贴金箔做好准备。待胶水稍干，便进入了最为关键的贴金箔环节。金箔薄如蝉翼，稍有不慎就会破损。大家一丝不苟地雕琢着手中的作品，一幅幅精美的金箔画逐渐呈现在大家眼前。每一幅画都蕴含着大家的细心和耐心，闪着独特而耀眼的光芒。

艾灸义诊中的“暖人心”

活动现场，来自里仁学社义灸的医师正在仔细询问居民的身体情况，并根据每个人的体质推荐合适的艾灸穴位。“刚开始我还担心会烫到，医师手把手教我调整，现在自己也能操作了。”刚体验完的张奶奶笑着说。另一边，口腔义诊也在有条不紊地进行着，医生耐心地为每一位居民检查口腔，仔细地查看牙齿的健康状况，并结合居民的口腔状况提出个性化的护理建议和诊疗方案。

此次活动不仅向大家科普了处暑知识，还锻炼了居民们的动手能力和创造力。未来，秦灶街道西安桥村新时代文明实践站将继续整合资源，从“小切口”入手，紧扣居民的需求，开展形式丰富的活动，让居民在忙碌的生活间隙，收获满满的温暖。（陈佳琪）