中国江苏网8月15日南通讯 正值盛夏，为提升老年人的健康意识与自我保健能力，近日，天生港镇街道泽生社区新时代文明实践站、社会工作服务站、物业服务社社会组织、团支部，联合南通理工学院、南通市阳光养老产业集团有限公司，精心策划并组织了一场别开生面的“享健康生活 送夏日关爱”活动。此次活动不仅为老年人带来了实用的健康知识，还通过丰富的互动体验，为他们的夏日生活增添了一抹别样的色彩。​

防暑饮食传妙招​

活动伊始，大学生志愿者李仁昊站在台前，微笑着看向台下的老人们，亲切地说道：“爷爷奶奶们，夏天到了，天气炎热，咱们的身体可得格外注意。”随后，他便详细地讲解起防暑降温与饮食调理知识。他提到，夏季气温高，老年人身体机能下降，体温调节能力变弱，很容易受到高温的影响而引发健康问题。针对这一情况，李仁昊给出了一系列实用的防暑妙招，热情地推荐：“像黄瓜、西瓜这些含水量高的食物，爷爷奶奶们可以多吃点。它们不仅能补充水分和电解质，还能清热解暑呢。”听到这儿，老干部凌爱云忍不住说道：“你说得太对了，我就特别爱吃西瓜，听你这么一讲，以后吃得更多了。”李仁昊笑着回应：“凌阿姨，适量吃就行，可别吃太多凉着胃了。”现场一片欢声笑语，老人们纷纷点头，将这些防暑饮食知识牢记心中。

指操灵动强体魄​

随后，活动进入了老年手指操锻炼环节。志愿者先站在前面，对着老人们耐心讲解：“爷爷奶奶们，别小看了这手指操，它对咱们身体可有大好处呢，可以促进血液循环、增强免疫力。不过大家做的时候，动作别太急，要慢慢来。”老人们认真地听着，不时交头接耳讨论着。热身开始，志愿者一边示范，老人们一边跟着志愿者的节奏，有模有样地活动起来，虽然动作有些迟缓，但都格外认真。充分热身之后，教学视频开始播放，舒缓的音乐响起，视频里的老师边示范边喊口令：“抬手，握拳，伸展。”老人们全神贯注地跟着做，有的老人动作快些，做完还会看看旁边的人；有的老人稍慢一点，但也不着急，努力跟上节奏。活动室里，大家的动作虽有快有慢，却都充满活力，现场氛围十分活跃。时不时响起阵阵笑声，原本有些拘谨的老人们，在互动中渐渐放开，整个场面热闹又温馨。​

香包巧制承民俗​

手工制作香包是本次活动的另一大亮点。志愿者拿着一个精美的香包，向老人们介绍道：“爷爷奶奶们，香包可有悠久的历史了，在民俗里它不仅能驱蚊，还能安神呢。今天咱们就来做一个属于自己的香包。”老人们看着漂亮的香包，眼中满是期待。接着，志愿者详细演示制作步骤：“大家看，先把彩布对折，然后用针沿着边缝起来，注意针脚要密一点。缝好后把它翻过来，装上香料，最后用彩线缝出好看的花纹。”老人们兴致勃勃地拿起材料，开始动手制作。工作人员在一旁耐心指导，帮忙纠正针法。不一会儿，一个个散发着淡淡清香的香包就做好了。老人们举着自己的作品互相欣赏，满脸笑意。老党员郭夕富兴奋地说：“看我做的这个，虽然比不上小姑娘们做得精致，但也是我的心血，我要把我这个挂在我孙子书包上。”

此次活动中老年人不仅学会了调节饮食和采取有效的防暑措施，掌握了手指操的做法，还亲手制作了具有实用价值的香包，能够利用香包实现驱蚊、安神的效果。泽生社区党总支书记朱云表示：“关爱老年人是党建引领幸福小区建设的重要体现，此次活动旨在传承和弘扬尊老爱老的传统美德，营造尊老、敬老、爱老、助老的良好社会风尚。”接下来，社区将继续关注老年人的需求，组织更多丰富多彩的活动，提升老年人的幸福感和归属感。​（李杰）