白露时节，燥邪渐盛，正是中老年群体润燥调脾的关键时节。9月8日，江宁区新时代文明实践中心携手淳化街道新时代文明实践所、玉树路社区新时代文明实践站开展“秋养有道，锤香安康”秋日中医养生课堂，弘扬中医药传统文化，提升辖区中老年居民健康自我管理能力。

中国药科大学基础医学与临床药学学院志愿者立足本地秋季气候特征，剖析秋燥对身体的影响，解读“润燥健脾、秋冬养阴”的养生内核，围绕进补原则、时令食材、起居调摄等实用内容展开科普，穿插互动问答，针对性解答居民日常困惑。

学完理论知识，身体也要“动”起来。志愿者带领居民们跟练起八段锦养生操。大家舒展身姿，一招一式地学习“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典节选动作。现场氛围轻松和谐，大家在调息凝神与肢体舒展间，亲身体验到了传统健身气功“形与神俱”的独特魅力。随后，桌子上各式中药材陈列眼前，志愿者详解草药功效，示范研磨操作。居民按配伍比例亲手研磨药草，分装缝制香囊，在草木清香中触摸中医药文化温度。

活动最后，艾草养生锤制作火热开展。志愿者分发物料，分步演示艾草填料处理、装填、缠绕锤体、捆扎手柄等工序。居民跟随示范认真操作，一把把养生锤制作完成，可带回家用于日常经络拍打保健。

本次活动集知识科普、运动康养、中药手作为一体，打造“听得懂、学得会、用得上”的文明实践课堂，既普及了接地气的养生知识，营造了尊老敬老、关爱健康的社区氛围，也让中医药文化在缕缕药香中浸润百姓生活。（许艳 韦燕）