你是否好奇，古人早餐吃什么？夏天怎么避暑？没有手机的日子，他们如何消遣？最近出版的《古代中国人日常生活》，就像一部古代生活“说明书”，用接地气的细节，带你穿越千年，沉浸式体验古人的日常。

这本书的作者倪方六，是一位历史学家，长期研究中国古代生活史。不同于传统史书聚焦帝王将相和重大事件，他把目光投向普通人的衣食住行，从琐碎生活中挖掘历史真相。翻开书页，就像打开一个装满生活碎片的百宝箱，看似不起眼的细节，拼凑出完整的古代社会图景。

在饮食与服饰中，看见古人对生活的态度

在物资远不如今天丰沛的古代，古人如何应对一日三餐？倪方六的书写给出了具体答案。书中详述了古人如何依据季节变化获取食材，如何在有限的条件下进行食物加工与储存。不同阶层、不同地域的饮食差异清晰可辨，从普通家庭的日常饮食结构，到宫廷御膳的食材来源与烹饪流程，均有迹可循。

古人对待衣着同样一丝不苟。书中揭示，服饰在古人生活中绝非蔽体御寒那么简单。它是一套严密的身份标识系统，不同社会等级、不同场合，对服饰的材质、颜色、纹样乃至配饰都有明确规定。一件衣裳的制作过程本身，就承载着对工艺的极致追求。透过这些关于吃穿的细致记录，古人务实而讲究的生活哲学得以浮现。

节俗与市井，照见古人生活底色与情感寄托

古人如何度过他们的岁时节令？《古代中国人日常生活》对传统节俗的描摹，充满了具体可感的细节。春节的爆竹声、门楣上的春联，端午的粽香、江河中的龙舟竞渡，这些至今仍存的习俗，书中追溯了它们在古代的形态与核心意义。书中也记载了一些已消逝的风俗，例如“乞巧节”——古代女子向织女星祈求心灵手巧与美满姻缘的夜晚仪式。这些习俗，是古人精神世界与情感依托的具象化表达。

走出家门，步入街巷，古代城市的烟火气扑面而来。仇英的《南都繁会图》局部展示了明代南京街头的繁华：店铺林立，招牌各异，手艺人展示技艺，小贩高声叫卖，顾客驻足挑选、讨价还价。清朝冯宁仿绘的《金陵图卷》则勾勒出清代南京街景。

书中还原了这些市井生活的核心要素：商业交易、手工业形态、城市公共空间的利用，甚至包括法国国家图书馆所藏《苏州市景商业图册》中描绘的城门旁敞开式公厕的实用设置。这些场景共同构成了古代社会经济生活最基础的细胞，展现着古人最本真的生活状态。

娱乐与进阶，古人精神世界的构建与出路

没有电子产品的时代，古人的精神生活何以寄托？《古代中国人日常生活》给出了丰富答案。诗词吟咏、琴箫和鸣、棋枰对弈、笔墨丹青，构成了文人雅士的精神家园。民间则盛行戏曲、杂技、说书等表演艺术。书中特别提及了古代体育活动，如蹴鞠（古代足球）、射箭、马球等，它们不仅是身体的锻炼，更是竞争意识与协作精神的培养场域。五代周文矩的《荷亭奕钓仕女图》捕捉了夏日庭院中女子对弈、垂钓的闲适一刻。这些娱乐与修身方式，是中华文化传承的重要载体。

对于无数普通家庭子弟而言，科举制度是改变命运的关键通道。书中以清代梁亯的《观榜图卷》局部为引，重现了科举放榜之日的场景：士子们紧张地簇拥在榜文前，搜寻自己的名字，那一刻的希冀、狂喜或失落，是古代社会流动性的生动体现。科举不仅关乎个人前程，更深刻塑造了古代社会的结构、教育理念与价值取向。

日常烟火，蕴藏着中华文化的根系与今日启示

《古代中国人日常生活》的独特价值，在于它将历史的聚光灯从庙堂转向了街巷与庖厨。倪方六通过扎实的细节挖掘——从一碗饭的由来、一件衣的制成、一次节日的操办，到一条街市的运作——让尘封的岁月重新变得可触可感。这些看似琐碎的日常，恰恰是宏大历史最深厚的土壤，是理解一个时代社会风貌、经济基础、技术水平和集体心态的钥匙。

阅读此书，最大的收获是感知到历史真实的温度。它让我们看到，无论古今，人们对美好生活的向往、对尊严的追求、在困境中展现的智慧与韧性，存在着跨越时空的共鸣。古人应对物资限制的创造力、处理社会关系的智慧、在规范中寻求美与仪式感的努力，对于面临现代性挑战的我们，依然具有启发意义。

中华文化的生命力，深植于这些世代相传的烟火日常之中。理解古人如何生活，不仅是为了认识过去，更是为了在传统与现代的交汇点上，更清醒地认知我们自身文化的来路与特质，从而获得更深沉的文化自信。

这本书适合每一位对历史怀有朴素好奇心的读者。它不需要专业的历史知识储备，只需带着对“古人究竟怎样过日子”的兴趣翻开书页，便能步入一个生动而真切的古代中国。它告诉我们，历史从未远离，它就沉淀在我们今日的衣食住行、年节习俗、市井烟火之中。在古人的日常里，我们照见的，也是自己生活的脉络与根基。（注：图片为书中插图）

新华日报·交汇点记者 童金德