近日，苏州相城区渭塘镇“非遗进校园”系列活动之内劲站桩功走进渭塘实验小学，为全校师生带来了一场传统文化与强身健体相结合的奇妙体验。此次活动是渭塘镇2025年度“非遗进校园”系列活动之一，旨在让非遗技艺在校园中生根发芽，激发青少年对中华优秀传统文化的热爱。

内劲站桩功，原名内劲一指禅，具有动静相宜、舒经活络、强身健体的特点，是一种较为柔和的体育健身方式。2024年6月，被列入苏州市第八批非物质文化遗产代表性项目名录。

活动当日，同学们满怀期待地齐聚操场，内劲站桩功二十代传人阙莉萍深入浅出地为同学们讲解了内劲站桩功的起源、发展历程以及蕴含的深厚文化内涵。随后，老师们一边示范，一边耐心讲解动作要领。同学们认真聆听，纷纷模仿着站桩的姿势，努力调整自己的身形，动作虽显生疏却充满热情。

互动交流中，许多同学积极提问，表达了自己对内劲站桩功的浓厚兴趣。一位四年级的同学兴奋地说：“原来站桩有这么多讲究，不仅能锻炼身体，还能让我们静下心来，感觉特别神奇！” 老师们一一解答了同学们的问题，并鼓励大家在日常生活中坚持练习，将这一非遗技艺传承下去。

据悉，本次活动只是一个开端，渭塘实验小学将结合不同年级段的实际情况，从“低中高”三个维度进行常态化教学、集中授课，让内劲站桩功深入校园每一个角落，成为教职员工和学生们日常锻炼、放松身心的项目。

渭塘镇始终高度重视非物质文化遗产的保护与传承，此次活动便是推动非遗传承的举措之一，通过将非遗技艺引入校园，丰富学生课余生活的同时，让他们在亲身体验中感受中华优秀传统文化的魅力，增强文化自信。下一步，渭塘镇将持续开展“非遗进校园”系列活动，让更多的非遗技艺走进课堂，融入学生生活，让中华优秀传统文化在校园中焕发出新的生机与活力。