你知道吗？每4个成年人就有1位高血压患者，接近一半的人却不知道自己中招。它不疼不痒，却悄悄伤害心、脑、肾和眼睛。高血压不只是老年病，年轻人中招的越来越常见：公开信息显示，18—39岁患病率已达13.9%。没症状不等于没危险，降压药不伤肾，擅自停药会反弹。

科学控压请记住：上臂式血压计精准测量，家庭自测≥135/85要警惕；每天盐不超过5克，每周至少150分钟运动。10月8日是全国高血压日。早知晓、早管理，别让“沉默的杀手”有机可乘！

编导 张栩杨 王泽群 浦琼月

制作 葛逸潭

监制 汪蓓蕾 高伟

江苏省卫生健康宣传教育中心 交汇点新闻客户端 联合制作