距离2026年农历马年春节尚有月余，社交平台上的生肖叙事已悄然升温。央视春晚主视觉“骐骥驰骋 势不可挡”在各大屏幕流转，城市灯饰陆续亮起骏马造型，连街边小店的春联都多了几分奔腾之气——马年的脚步虽未至，祝福却已先行。
而在中国人的年节智慧里，最动人的祝福往往藏于方寸文字之间。这股巧思，首先体现在生肖叠字的祝福里，那些藏着年味的生僻字，总能玩转出别样的意趣。三个牛相叠是 “犇（bēn）”，牛年便有 “犇犇” 向前的期许；四个龙相聚是 “龘（dá）”，龙年就盼 “龙行龘龘” 的气势；到了马年，三马并立的 “骉（biāo）” 字登场，“马驰骉骉” 的祝福便跃然纸上。骉是会意字，三马并驰，《说文解字》释为“众马也”。北周卫元嵩在《元包经》中写道：“驷骉骉，辇轰轰，咏歌奏和，雷奋龙行。”车马齐鸣，礼乐相和，那是一种对人间兴旺、秩序和谐的古老祈愿。
这些话语在社交平台上悄然流转，不再执着于“一马当先”的宏大叙事，而是轻轻转向对自身节奏的尊重。它们并非对奋斗的否定，而是在承认努力价值的同时，也为“停一停”留出空间。
今年，一种新的表达正悄然生长。在社交平台的文案、插画与海报上，“2026，放自己一马”成为许多人会心一笑的选择。
它并非要取代那些昂扬的祝愿，而是为生活增添了一种更从容的维度——有人写下“做妈妈，也做自己”，有人分享“慢慢来，也是前进”，还有年轻人说：“理想在路上，我亦在途中。”
这些话语的流行，透露出一种温柔的共识：人生不止一种节奏。在策马奔腾之外，也可以信步徐行；在追求目标的同时，亦不忘关照内心。
这种心态的转向，并非无迹可寻。全球经济波动带来的发展不确定性、科技迭代加速催生的本领恐慌、短视频时代“他人光鲜”与“自我平凡”的强烈对比，让“必须成功”“不能落后”的焦虑感持续蔓延。当“拼尽全力”成为常态，当“情绪稳定”被异化为“不准崩溃”，年轻人开始主动拆解“完美人生”的枷锁，在“奋进”之外寻找另一种生存可能。
有人将“放自己一马”解读为消极躺平，实则误读了其内核。就像被现代社会反复提及的“情绪稳定”，从来不是要求人活成无喜无悲的机器人，而是允许情绪自然流动、接纳自身的不完美。这种心态的转变，本质上是人们在变局中对生活本质的重新锚定——成功从不是只有“一马当先”一种模样，懂得与自己和解，同样是人生的重要课题。
有观点指出，当下一些流行的心理学话语过度强调“利己至上”或“必须快乐”，反而忽视了人作为社会性存在的本质，弱化了人与人之间的联结与责任。真正的自我关怀，从来不是单向的索取或逃避，而是在接纳自身局限的同时，依然保有对生活的热忱与对他人的善意。
这种善意，在现实中并不罕见。社交平台上曾真实上演过这样一幕温暖场景：黑龙江哈尔滨一位网友发帖求助——90岁的奶奶举办喜丧，自己朋友不多且多在外地，不忍老人孤单离世，便恳请陌生网友前来送她最后一程。帖子发出后，数千人声援，数十人付诸行动：一对浙江情侣恰在黑龙江旅行，顶着大雪辗转赶赴；本地一位网友凌晨三点下班，眯了几小时便如约到场。这场跨越陌生的送别，没有功利计较，只有纯粹的善意，让互联网短暂地回归了它最本真的模样——连接人心。
乡野间的热闹同样动人，2026年初，重庆合川女孩“呆呆”为帮年迈父亲杀猪发布求助视频，原本只是邻里间的帮工邀约，却引来数百名网友驱车奔赴，汽车从村头排至村尾。大家围着热气腾腾的刨猪汤谈笑风生，文旅部门顺势助力送上年猪与特产，让一场民俗盛宴成了维系情感的纽带。民俗学者解读，这背后是人们对乡土互助记忆的眷恋，是城市里稀缺的集体疗愈，那种烟火气里的深度连接，远比孤独的精致更滋养人心。
再看当下引发热议的“AI挑战”，深圳一位语文老师在课堂上抛出特别提问：“用一个字证明你不是AI，你会选哪个？”数十份高中生的答案，藏着最真实的人性温度。有人选“妈”，因为机器人没有血脉相连的牵挂；有人选“急”，AI不懂医院等报告时坐立不安的焦虑；有人选“慢”，愿为一束光、一朵云停下脚步，不执着于高效捷径；也有人选“憾”“悔”“痛”，这些带着缺憾与痛感的情绪，恰恰是算法无法复刻的生命体验。这也让我们重新审视“情绪稳定”的真谛——它从来不是消灭情绪，而是允许焦虑、遗憾、脆弱穿过自己，允许一切发生，这份不完美的鲜活，正是人之为人的核心。
我们总在短视频的洪流里寻求即时慰藉，指尖划过的段子与画面，能带来片刻的感官刺激，却像一杯寡淡的白开水，解渴却无回甘。真正的放松，往往藏在一本厚书里——在墨香与文字里与先贤对话，在跌宕的故事里看见他人的人生，这种深度阅读带来的精神充盈，是碎片化娱乐无法比拟的滋养。
在这个人人都谈“第一性原理”的时代，我们总想着要策马奔腾，要一路向前，却常常忘了，人生的第一性原理，从来不是“永不停歇”，而是“看清本质”。看透了成功不必只有“一马当先”这一种模样，我们才能重建对生活的理解与接纳；明白了人生不是一场只有冲刺的赛跑，我们才能找到属于自己的节奏。
2026年的马年叙事，正因这种“奋进”与“和解”的并存而更显完整。策马奔腾是对理想的奔赴，放自己一马是对自我的体恤，两者从来不是非此即彼的选择题。毕竟，又想马儿跑，又想马儿不吃草，本就是世间最大的悖论。
你我皆凡人，生在人世间。不必事事紧绷，不必处处逞强。2026，愿我们既能带着“放马过来”的豪情闯劲，奔赴未竟的山海；也能拥有“放自己一马”的从容底气，在烟火日常里滋养自我。
新华日报·交汇点记者 陈洁
