有一种冷，叫“早晨出门忘穿秋裤”；

有一种慌，叫“翻遍衣柜找不到厚衣裳”；

有一种悟，叫“冷空气来才懂保暖要提前”。

“昨天还在晒被子，今天就把电热毯翻出来了”“地铁里左边大哥裹棉衣，右边小姐姐露脚踝”……这两天的江苏各地街头，短袖与羽绒服齐飞，堪称现实版穿衣盲盒现场。前几天网友还在吐槽：身上的短袖穿了5个月，已经穿到“包浆”！10月18日起，期盼已久的冷空气终于“到货”，直接“杀”了大家一个措手不及。

根据江苏各市气象台的最新资料，江苏终于全部进入气象意义上的秋天了！根据气候统计分析，常年（1991—2020年）平均入秋时间是9月24日，今年入秋时间异常偏晚。从9月18日徐州率先入秋，到10月18日全员入秋，竟然用了整整一个月的时间，这场“姗姗来迟”的夏秋转换正式落定。

冷空气来得猝不及防，受大风和降水影响，这两天气温骤降明显。未来三天，我省部分地区将陆续刷新最高气温新低。20日徐州、连云港和宿迁的最高气温都只有13℃，寒意日渐加重，提醒大家要及时添衣保暖。

天凉了，到底要不要“秋冻”？俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，“秋冻”是指秋季不要过早地增添过多衣物，让身体适当感受凉爽，有助于锻炼耐寒能力。根据医生建议，秋冬季节，随着气温降低，适宜增减衣物确实可以达到适应气温、提高免疫力的效果。

需要注意的是，“秋冻”并不适合所有人，一是所处的地域环境气候差异较大，二是不同个体的身体素质不同。一般来说，老人和小孩，以及有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群抵抗力较差，不宜秋冻；体质偏弱者，胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。

秋意渐浓，昼夜温差大，衣物穿脱不当容易感冒。此时，建议大家采用“洋葱穿衣法”，模仿洋葱的结构，通过多层穿着不同功能的衣物，来适应不同的温度和环境变化。

这场降温虽猛，但10月22日起阳光就会回归，气温短暂回升。小伙伴们记得每天出门前刷一眼天气预报。毕竟在江苏的秋天，乱穿衣不是玩笑，是生存智慧！

新华日报·交汇点记者 孔婧

部门资料来源于江苏气象、中国天气网