不少人期望通过夏日运动快速减脂，却误信“出汗越多燃脂越快”“运动强度越大越有效”等网络传言。这些看似高效的运动方式，实则暗藏健康风险，不仅可能让运动效果大打折扣，还可能对身体造成伤害。看视频，一起来了解这些运动真相！
编导：张栩杨 王泽群 严红兰
制作：葛逸潭
监制：屠海燕 汪蓓蕾 高伟
江苏省卫生健康宣传教育中心 交汇点新闻客户端 联合制作
