“你绝对相信的事会100%成真！”“毫不费力显化上了985高校。”“显化得到了很好很爱我的男朋友。”……近来，互联网上风靡起一种名为“显化法则”的潮流，深受年轻人追捧。这种只要坚信，就会“天上掉馅饼”般的“好事”让不少人沉迷其中，更有甚者花费大量钱财“买课”“报班”。

“显化法则”究竟是什么？为何让不少年轻人深信不疑？记者进行调查。

拼凑多种理论，显化实为一种“诡辩”

据追随者描述，显化来自国外，原名为manifestation，信奉者认为“显化是一种将思想、信念和情感转化为物质现实的创造性过程，它既是古老的智慧，也是当代心理学和量子物理学探索的前沿领域。”

追随者总结显化有一整套“严密”的操作步骤：首先是“狂a”，即重复肯定语，比如不断重复使得自己坚信“我就是亿万富翁”；第二步是“视觉化”，即想象目标完成后的生活是什么样的；第三步是“释放”，即通过冥想释放掉负面情绪，同时还可以听含有肯定语的音频、控制精神不去想可能阻碍“目标实现”的负面事物。

记者注意到，大家显化的目标千奇百怪，有的显化恋情，有的显化财富，有的显化容貌，有的显化事业的……显化的追随者多以年轻群体为主，一些倡导显化的“博主”则将显化包装为心理学知识、哲学知识，给人以更加可信之感。当一旦有人发出质疑的声音，便会有追随者强调这是因为出现了“限制性信念”，导致“显化失败”。

“目前无论从心理治疗领域，精神医学、认知神经科学等领域来看，没有对显化这个现象提供支持的科学证据。”南京脑科医院心理健康中心、非药物治疗中心李昊伦博士说，显化涉及很多来自心理学的名词，又因其有一套相对固定的规则和操作方式，乍看之下会让人觉得非常有逻辑，但实际上显化根本无从被验证有效性，也经不起推敲。“在很多人尝试显化没有效果时，会转而归因为自己存在限制性信念，这形成了一个看似严密的‘逻辑闭环’，其实是一种‘用因解释果’的‘诡辩’。”

至于显化追随者称“显化有量子力学、佛学、心理学做背书”的这套说辞，更是“无稽之谈”。“这完全不科学，我是物理学专业的，你们不要再拿这些东西往量子力学上靠。”一条IP为美国的中国留学生的评论引起了记者的注意。该生表示，量子力学与显化法则没有任何关系。然而该评论随机被攻击谩骂，“不懂就不要发言。王阳明都在搞显化。”“佛教早就在讲显化，3D世界是假的就是从佛教来的。”

南京大学哲学学院宗教学系包蕾老师严肃地解释道：“显化说《金刚经》中的‘一切有为法如梦幻泡影’是讲的‘现实是假’，这是完全错误的，二者逻辑上就不一致。佛教并不否认现实世界的存在。”还有很多显化追随者提到著名哲学家王阳明也认可显化，更是一种“挪用”。王阳明强调的是“未有知而不行者。知而不行，只是未知。”其根本主张是知行合一，仅强调“想”，而不落实在具体的行动上的显化，显然与中国哲学中的知行范畴并无关联。

显化流行背后，要看到年轻人的深层需求

“每种大众文化现象的出现，一定与其所处的时代背景相关。”李昊伦表示，显化的受众群体，绝大多数都是年轻人、年轻女性，这类人群面临着学业压力、初入社会的工作压力以及情感困扰，对生活缺乏“掌控感”。这一阶段相较于一个人的全生命周期历程而言，正是面临“不确定性”的阶段，也是临床精神病学和心理学统计数据中显示的疾病高发期。

“显化从某种角度来看，是让参与者跳脱出当下的困局，看向未来的积极的一面。”李昊伦说，和积极心理学的观点相类似，积极的心理暗示对一个人是有正面影响的，乐观的人做事成功的可能性更高；悲观者常因为自觉“不行”而丧失行动的力量。

李昊伦提醒，显化之所以让很多人深信不疑，因为其中存在着“归因方式”的问题。“参与者把某件事情的成功，归因于显化的功劳，最终会强化自己的认知。”比如一个人想要显化好身材，在显化的同时，也控制饮食、加强运动，最后确实减脂有效，但相信显化的人会认为这是显化的功劳而非个人努力。“会不会因此，这个人此后就不再努力运动了呢？我们不得而知。”

他注意到，在显化的流行中，也有着“信息偏差”的助推。功能良好的普通人尝试过显化后，可能很快就因为觉得浪费时间而兴趣衰退，也并不会在各类推文下评论“显化不奏效”，长此以往只有那些愿意相信的人，一直在不断的算法推荐和信息茧房中加深自己的“相信”。特别值得注意的是，如果本身就有一些情绪障碍、行为障碍的人，在显化诸多话术中，容易加重本身的症状。比如临床上抑郁、焦虑人群，“我比别人差”“我得不到认可”这种想法总是萦绕心头，这种情绪就可能影响后续的行为，导致“干脆什么都不做了，反正也做不好”。因此，不建议本身有精神、心理问题的个人练习“显化”。

利用焦虑谋利，这些“当”不要上

更值得警惕的是，已经有不少人利用年轻人的焦虑心理，做起了“显化生意”。

社交媒体中，充斥着大量的音视频内容，这些音视频类似冥想舒缓音频，以温柔的语调说着“这些已经不再是梦想，而是你已经拥有的现实了，感受拥有这一切带给你的满足。”音视频内容有些是对粉丝免费，有些“私人订制款”则需要加联系方式付费购买，金额从188元到2000元以上不等。

随着显化的“风靡”，也逐渐诞生了“教练”（coach）这个角色，“教练”的任务在于给正在尝试显化的人提供帮助，如制定肯定语、深挖限制性信念。每个“教练”都宣称自己通过显化完成了她们的目标，其收费标准也各有不同，普通的一个问题收费为66元，连续一周陪伴为368元。记者从社交软件上加了一个称自己曾“显化成功”的“教练”，并购买了“包周”的服务，然而对方并没有提供什么帮助，只给记者提供了一个音频文件，她告诉记者“只要你想，你就会有。”后续当记者再想询问时，对方已将记者拉黑。

“其实每个人都有信念，都有对自己的或好或坏的看法，这些看法构成了整个世界观、人生观、价值观，指导着我们日常的行为生活和情绪。”李昊伦说，对于这些将生活的无力感投射到显化上的年轻人，他表示理解，

大家需要听家长的话、老师的话、上司的话，在自己生活中缺乏掌控感，又相对有大块的时间，低门槛、互联网让信息得到了迅速传播、算法让这些消息重复出现等诸多因素共同“围猎”了尚没有足够认知的年轻人。

他建议，无论是显化的追随者本人，还是其身边的家长、朋友，不妨先对这类人表示理解，不要与这种行为直接对立，简单说教“不要相信”并不会解决追随者的底层需求和现实困境。“尤其家长在与孩子沟通的时候，要先以倾听为主，就事论事，少做价值判断。”可以尝试用引导、行为代替的方式，用能满足自己心理需求、增强现实掌控感的行为做替换，比如鼓励其多参与户外运动，这对年轻群体尤其是青少年身心发育非常重要。同时可以学习一些心理健康知识和正规的心理技能培训，比如正念、呼吸放松等在国内外经过临床验证过的、有足够循证依据的情绪调节技术。最后，如遇到一些困扰持续的影响到了个人生活、学习、工作，建议必要时去专业的精神、心理服务机构就诊，以免因迷信互联网上所谓的各种名目的练习而耽误治疗。

实习生 卢欣怡

新华日报·交汇点记者 蒋明睿 赵晶