夏秋交替，天气多变致呼吸道感染高发，病毒感染易诱发哮喘。金湖县人民医院呼吸科主治医师梁岩分享防哮喘妙招。

哮喘是常见慢性呼吸道疾病，典型症状为反复发作的喘息、气短、胸闷、咳嗽，夜间或清晨加重。其诱因多样，包括急性上呼吸道感染、花粉等过敏原、鱼蛋等食物、部分药物，以及寒冷、运动、烟雾等。

预防可遵循 “五步法”：控制室温 26℃左右、湿度 40%-50%，用净化器除螨防霉；忌生冷寒性食物，多吃维 C 蔬果，注意添衣防冷热刺激；保持环境清洁，少外出，外出戴口罩、回家洗鼻；规范用药不擅自停药，记哮喘日记，不适及时用沙丁胺醇并就医；选择低强度运动，保证睡眠，稳定情绪。

温馨提醒：若出现持续咳嗽、胸闷、气促，需尽快就诊。（巫跃文）