中国江苏网7月31日常州讯  7月28日，国家高级健康管理师、公共营养师黄辉老师走进常州新北区三井街道三益书屋暑期公益课堂，用通俗易懂的内容讲解《孩子大脑如何开启“充电宝”模式》。

据了解，黄辉老师是国家卫健委营养指导员，中国营养保健协会公共营养师、母婴健康指导员、体重管理师，国家高级健康管理师。他多次走进图书馆、社区、学校开展 “营养健康大讲堂”公益活动，为近万人科普营养健康知识。

黄辉老师在课堂上主要讲解三个内容：大脑发育（大脑的三个不同区域——本能、情感和思维。不同区域需要的营养是有区别的）。大脑的构成与营养的关系。大脑的营养吸收是一个系统工程：适宜的时间、积极的语言暗示、平静或愉悦的心情、适量的食材、睡眠充足等。

针对很多学生喜欢喝饮料的情况，黄辉老师从专业的角度解释学生多喝饮料的坏处：含糖饮料中含有大量的糖分，过量饮用会导致血糖快速上升，随后又迅速下降，这种血糖的波动会影响大脑的能量供应，让孩子难以保持专注。

“爸爸妈妈就知道不让我喝冷饮，也说不说具体原因。我对他们的做法很有意见。”李同学在听课之后说：“我现在终于知道为什么不能喝冷饮了。后面建议爸爸妈妈也多学一些营养健康知识，对我的健康成长更有帮助。”

徐同学开心地说：“我要少喝饮料或者不喝饮料，这样才能提高上课注意力。真希望黄老师能到班级里上这样的课，让我的很多同学知道他们上课注意力不集中的原因。”

常州三益书屋负责人薛建刚表示，每个孩子成长都需要“三养（营养、教养、培养）教育”。营养是身体发育的物质基础，教养是品德与行为习惯的体现，培养则是能力与素质的开发过程。后面将围绕“三养教育”开展系列公益活动，帮助更多家长和孩子成为《中华人民共和国家庭教育促进法》的受益者和传播者。（童家松）