首先要立即坐下，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸；其后用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜；如果还持续出血，可稍微移动捏的位置，直到止血；如出现血流不止的情况，应立即就医。
