中国营养学会推荐每人一日的食盐量只有6g（齐平一啤酒瓶盖为4克），不喝盐水，单纯家庭做菜，好多人就已经超标！

摄入过多的盐，是高血压甚至是胃癌等疾病的风险因素！

可能有人要唱反调了，“我家酸菜和咸鱼就是用盐腌制的，多耐放，说明抑制微生物繁殖了，不消炎至少可以消毒吧”。

用于食品防腐的盐水盐含量一般都在15%以上；高浓度盐水在环境中对细菌生长有抑制作用，但是对冠状病毒等病毒无杀灭作用。

你又不是酸菜和咸鱼，喝那么高浓度的盐水百害无一利！