昨天是第21个“全国高血压日”，今年的主题是“知晓您的血压”。根据有关数据统计，当前，镇江市18岁及以上居民高血压患病率达28.24%。昨天上午，镇江市卫生计生部门在江滨新村开展高血压防治科普宣传活动，提高市民对高血压有关知识的知晓率。

　　成人非同日三次血压测量，血压>140/90mmHg，即可诊断为高血压。根据“2017年镇江市慢性病及其危险因素监测”数据显示，我市18岁及以上居民高血压患者人群，从城乡分布来看，城市高血压患病率为23.83％，农村为34.11%。从性别分布来看，男性高血压患病率为31.14%，女性为25.11%。监测还显示，我市高血压知晓率处于较低水平，这表明还有相当一部分居民并不知晓自身患有高血压，因此，定期开展自我血压测量十分必要。

　　镇江市疾控中心慢性非传染性疾病防制科主管医师古孝勇建议：正常成年人，至少每2年测量1次血压；血压130-139/85-89mmHg、肥胖等高血压高危人群，建议每半年测量1次血压。提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

　　镇江市一院心内科副主任医师陈蓉表示，高血压是可防可控的，通过建立科学健康的生活方式，能有效防止高血压的发生。首先要从养成良好的生活方式入手，不熬夜、坚持运动，其次在饮食上要注意控制脂肪、盐和糖的摄入量。以盐为例，成人每天食盐摄入量应小于6克。此外，多吃新鲜蔬果，少吃快餐，戒烟限酒，最大限度降低高血压患病风险。（王露 杨庆松）