中国江苏网1月22日讯 最近天气湿漉漉、灰蒙蒙的，没有太阳光的照耀，整个人感觉很冷。最近几天，天气真是平静得有些令人发慌。老人们说，这种天是在“捂雪”。别管有没有“捂雪”，从目前的天气形势看，今年的第二场大规模雨雪天气正在向我们靠近，24日至25日可能出现暴雪。

　　我国中东部地区气温将下降6-10℃

　　平静了一段时间，冷空气将接踵而至。受一股冷空气影响，内蒙古东部到东北一带率先迎来降温，京津冀一带气温也有小幅下降。昨天东北、华北继续降温，从今天开始，另一股较强冷空气接力，将改变目前偏暖的格局。

　　中央气象台预计，22日起，较强冷空气将影响我国中东部地区，长江中下游及其以北地区有4-6级偏北风，中东部大部地区气温将下降6-10℃，内蒙古、华北北部、东北地区东部局地降温10℃以上。两轮冷空气轮番影响下，各地气温将陆续下跌，东北、华北首当其冲，例如哈尔滨今起最低气温将维持在-30℃以下，并有可能触及-35℃的低点，或打破2001年以来的低温纪录。

　　23日开始冷空气影响逐步向南推进，预计23日最高气温0℃线将南压至黄淮一带，24日开始长江中下游一带气温也将转为偏低，最高气温逐步逼近冰点。25日前后，最低气温0℃线会南压到福建北部至江西中部、广西北部一带。

　　根据最新气象资料分析，市气象台预计，23日开始气温下降明显，最高气温会下降到7℃以下，最低气温也将在0℃以下。从昨天的一周天气预报来看，本周最低气温可能出现在周六，预报为-7℃。25日至28日的最低气温都在0℃以下，最高气温也只在0℃上下，做好防寒准备吧。

　　暴雪再来，雨雪天气或持续到28日

　　还记得新年伊始，上班首周就遇上的暴雪天气吗？记者送娃上学，在路边站了半个小时，没等来一辆出租车，等来的却是被往来车辆溅得一身的雪，旁边的小娃更是从头到脚被湿雪包裹，却也只能无奈地眨眨眼睛。今年的第一场雪，就当大家还没适应，而本周的这场雪，又要来检验大家的素质了。

　　据“中国气象爱好者”的分析，1月24日前后，大规模雨雪天气的标准配置再一次形成：北极涡旋雄踞东北附近，横槽横卧巴尔喀什湖以北，冷空气蓄积在新疆北部-蒙古-东北一带，一小股一小股的南下；暖湿空气则从孟加拉湾、南海、东海大规模北上。

　　其实，20日开始我国已经迎来了降水偏少向偏多的转变。中央气象台预计，今天降水范围会暂时缩减，但是23日夜间至28日，大范围雨雪天气将会来袭。预计青藏高原东部和南部、西北东部、黄淮西部和南部、江淮、江汉、江南北部等地将先后迎来中到大雪，局地暴雪；贵州、湖南部分地区可能出现冻雨。不过时效尚远，其中变数较多，大家还是需要关注临近预报，提前做好防范。

　　冷空气来，持续多日的霾该消散了

　　灰蒙蒙、雾茫茫的天气已经持续好几天了，霾黄色预警也继续高悬，昨天11时26分市气象台继续发布了霾黄色预警信号。据监测，8时至14时，镇江市区实时空气质量指数范围为135-218，空气质量为轻度-重度污染。经会商，市环境监测中心站与市气象台联合发布的空气质量预报显示，今天全市空气污染气象条件预报等级为五级：很不利于空气污染物稀释、扩散和清除，预计今天空气质量为轻度-中度污染，首要污染物为PM2.5。

　　这样持续的污染天气什么时候能结束？“镇江气象”的小编引用气象“萌主”宋英杰的说法，给我们进行了一次科普，那就是霾的清除要么靠大风来吹，谓之“干洗”，要么靠雨水来冲，谓之“湿洗”。而受暖湿气流加强影响，昨天全市阴有小雨，只因雨势不大，所以空气质量改善并不明显。

　　新一周的来临，天气也将迎来明显转折。中央气象台预计，在强冷空气到来前，21日至22日，河南中东部、山东南部、安徽、江苏、湖北东部等地中至重度霾天气维持。22日夜间起，受较强冷空气影响，区域霾天气自北向南逐渐减弱消散。

　　需要注意的是，今天早晨，江苏、安徽、湖北、湖南北部以及四川盆地雨水刚过，近地面湿度增大，大雾范围还会较21日明显扩大，并将出现能见度不足500米浓雾。正值周一，需注意防范低能见度天气对交通等的不利影响。（王小月）

　　天气延伸：今年第二场雪会下多大？

　　金山网讯 中央气象台预计，23日夜间至28日，大范围雨雪又至，西北地区东部、黄淮、江淮等地先后迎来中到大雪，局地暴雪。那么，这场雪与1月上旬以及2008年的雨雪天气相比，谁更强呢？

　　虽然本周这场雪还未到来，但是“中国气象爱好者”微信公众平台根据目前的气象资料也做了一些分析。“中国气象爱好者”称，三场大规模的雨雪天气，2008年1月下旬水汽最强、冷空气中等；2018年1月上旬水汽中等，冷空气弱；而这次北极涡旋南下最深、冷空气最强，水汽比1月上旬那次略弱。

　　因此，对南方来说，这次雪量应该要小于2008年1月下旬，和2018年1月上旬那次相当，但因为冷空气更强，“雪线”应该比2018年1月上旬那次更偏南，综合影响力应该会大于2018年1月上旬那次。而且上次没正儿八经下雪的武汉，和基本没有或者根本没有下雪的上海、杭州都很可能下雪。

　　同时，“中国气象爱好者”也提醒大家，虽然这场雨雪到底下多大、下多久还有变数，但依然要提醒24日及以后前往华中（湖南、湖北、河南、陕西）、江浙沪皖以及浙北的朋友，仍需密切关注天气，及时调整和安排好行程。防寒保暖需要立即准备起来，即将到来的寒冷会非常持久。（王小月）

　　御寒常识：保暖、防潮、运动、食补……

　　湿冷天气里，你该如何御寒？

　　金山网讯 在本周这场大规模的雨雪天气来临之际，各种气象信息的平台都在提醒大家，在冷空气渗透、大规模雨雪的影响下，本周淮河以南、南岭和武夷山以北将会迎来今冬以来最厉害的湿冷。其中重点是长江中下游沿江一带和稍微偏南一点的地方，南京、合肥、杭州等地需要特别注意。而我们这一地紧挨着南京，湿冷估计是躲不掉的。

　　那么湿冷天气该如何开启防寒保暖模式呢？为了做好防寒保暖工作，保健专家提示说，注意防寒防冻，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。湿冷天时，尽量减少不必要的外出活动，除了要多穿一些，还要注意保持衣服干燥。

　　湿冷天气要提高自己的抗寒能力，加强体育锻炼当然是最好的方式，但要注意养藏，不要熬夜，早卧晚起。还可以采用常搓手、勤泡脚的方法驱寒保暖。泡脚最好有自己固定的脚盆，水量浸到脚裸处为宜，水温不宜过烫。冬天泡脚可在热水里加点醋，有助于减轻疲劳，促进血液循环，也可以用生姜水、艾草水等泡脚，有助于驱寒排毒。在日常饮食中，多吃些红枣、萝卜、橘子、鸡肉、羊肉等御寒食物，可以提高机体的御寒能力。切忌黏硬、生冷的食物，此时饮食调养应以“补”为主。（王小月）