中国江苏网7月17日讯 暑假到了，最近关于儿童性早熟的话题文章在朋友圈疯传，文章里面有份儿童不宜食用的“食品清单”，不少家长看后有点后怕，自己平时给孩子的饮食中多少会触碰到“清单”中的食品；更多的家长则在“反省”自己的饮食习惯，会给孩子带来的不良影响。

　　网传儿童性早熟“食品清单”

　　“清单食品”涉及多类

　　记者看到，网上疯传的会导致儿童性早熟、不宜食用的“食品清单”包括几大类食品：一些入药的食品、油炸类食品、保健食品、针对儿童市场的补剂和口服液、禽肉、蜂蜜和蜂王浆……

　　入药的食品如冬虫夏草、燕窝、人参、黄芪、沙参等，这些可能会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡；油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片等食物，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。

　　针对儿童市场的补剂和口服液，相当一部分含有激素成分，这些激素会使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高大壮实，而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了；很多家禽鱼虾也是被“促长剂”和“催肥剂”长大的，激素在促进生长的同时也聚集在家禽体内，孩子们每天吃这样的食物，最终会造成性早熟的情况发生。

　　此外，蜂蜜和蜂王浆也在“清单”内，蜂王浆含有一定量的植物性雌激素，如果儿童长期服用有可能导致性早熟，蜂蜜相对安全些，天然蜂蜜一般不会导致性早熟，但现在蜂蜜大多不是天然的。

　　家长对照“清单”

　　自查孩子不良饮食习惯

　　看到这篇文章，市民黄先生有些坐不住了，他说女儿现在8岁，在成长过程中吃的比较多的是蜂蜜，因为他平时喜欢喝豆浆、喝牛奶时，甚至有时喝水时都放点蜂蜜，慢慢的，女儿的饮食习惯也随他，自己不知道从超市买回家的蜂蜜是不是天然的，安全起见，准备以后不喝蜂蜜了。

　　今年7岁的多多（化名）身高1.25米，体重已经达到70斤了，多多的妈妈告诉记者，孩子特别喜欢吃一些油炸食品，比如炸鸡腿、炸薯条等。多多的妈妈不无担忧地说：“我们有时也不让他吃这些油炸食品，但是小孩子就是喜欢，过一段时间，就想往洋快餐店去，缠住我们给他买。虽然我们跟他说这些都是垃圾食品，不能多吃，但小孩子实在是管不住自己的嘴，我们做家长的有时也感到很无助。”

　　目前上幼儿园的孩子，其父母大多为80后90后，他们这一代人很多都是洋快餐的“粉丝”，饮食习惯也影响着下一代。昨天，记者在两家洋快餐店共“蹲点”了一个小时，先后看到有18名家长带着幼儿园年龄的孩子走进店中。记者注意到，一名男孩在父母即将点餐结束时，很熟练地到点餐台上取出吸管（如图 孙霞 摄）。一位妈妈对记者说：“感觉与其说是孩子想吃，很多时候，也是我们自己在馋洋快餐了。我们都知道，多吃洋快餐对人体健康无益，但是有时候，一段时间不吃，真有点想，就以带孩子来吃的名义满足自己的食欲。”

　　“清单食物”确可导致性早熟

　　专家把脉给家长支招

　　孩子性早熟的元凶是不是“清单”中的“食物”？市第一人民医院小儿内分泌科主任医师康裕斌肯定了“食物清单”中的真实性。“每每到了暑假，这一类儿童患者就会增多”，康裕斌对记者说，儿童性早熟一般发生在8岁前，而且女孩子的发病数占到了八九成。这几类食物造成的性早熟在门诊都也有所反映，比如，六七岁的男孩长期饮用碳酸饮料，出现了性早熟的症状；长期食用反季节的蔬菜、水果，也有出现性早熟症状的例子。康主任说，每年过年后他都会碰到因吃保健食品而出现的儿童性早熟病例，一般是家中老年人喜欢将好吃的留给孙辈，但不知这样反而对孩子的成长不利，对此家长们大多没有意识到。

　　康裕斌说，他还收治了多例晚上使用小夜灯出现女童性早熟的病例。这主要是幼儿园的小女生有些怕黑，于是父母就在她们床头安装了小夜灯，殊不知这样一来，会减少松果体分泌褪黑素，引发儿童性早熟。

　　市餐饮安全监督所副所长、副主任医师王蕊则从食品安全的角度对家长进行了提醒。她说，首先要慎重选择保健食品，要注意查看标签上标注的不适宜人群；“食品清单”中提到的很多药食同源的食品，都不宜给孩子食用。作为我市营养学会的理事，王蕊提醒家长，孩子摄入的食物要多样化，不要偏食、挑食，要做到平衡膳食、适度运动。王蕊还说，家长为孩子烹饪食物时要尽量多采用蒸煮等方式，不宜多用煎炸等方式，防止摄入过多的油脂。（记者 孙霞 通讯员 凌玲）

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　　八招预防性早熟

　　其实，非病理性性早熟是可以预防的，家长该从哪些方面来预防孩子性早熟呢？北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱建议从以下方面入手。

　　1.适当控制饮食，避免营养过剩。

　　尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，多吃些蔬菜水果。

　　2.收拾好自己的药箱和化妆品。

　　不要让儿童接触到含有性激素的化妆品。

　　3.不吃反季节的东西。

　　反季节蔬菜有的可能是通过激素来催熟的，孩子长期吃，可能会导致性早熟。

　　4.不乱吃补品。

　　常用的补品中，如花旗参、蜂胶等富含激素，市面上流行的多种儿童维生素等营养保健品，也含有相关的诱发儿童性早熟的物质。有的孩子患病后，很多家长自作主张给孩子吃补药，其实大多数孩子患病后恢复很快，除非是慢性病，基本上不需要进补。

　　5.少吃鸡、鸭脖子。

　　鸡和鸭的脖子里有淋巴，这些淋巴含有激素。

　　6.晚上睡觉请关灯。

　　高质量睡眠可以保证垂体在夜间分泌足量的生长激素。光线强会影响睡眠，从而导致激素分泌紊乱，有可能造成性腺激素分泌增加，从而导致性早熟。

　　7.增加体育活动。

　　肥胖也是导致儿童性发育的重要因素，尤其要锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼梯和跳绳。

　　8.少让孩子接触情色视觉刺激。

　　现在不少言情剧、动画片都有成人内容，建议孩子避免过多看爱情影片或小说，否则可促使儿童性发育提前。京华