中国江苏网3月13日讯 3月的天，孩子的脸，说变就变！一年复始，又到了“孩儿面”的时候，上周气温还往20℃冲，把人热得有穿单衣的冲动，如今先是雨水驾到，后面冷空气又大举南下，气温也将被拉低，今日估计又要体验一把“冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍”的感觉了。也多亏了这一时期的天气不稳定，雨来得快走得也快，气温降低后迅速回升的能力也是很强的。

　　终于等来雨，

　　上班路上注意安全

　　知道近日有一场雨要下，所以刚刚过去的双休日里，大家除了按部就班地生活外，还多了一个等待，就是等雨来。因为等待，所以这个过程似乎将时间的指针放缓，令人显得有些急躁。

　　“怎么还不下雨？”昨天中午，刚吃过午饭的张先生站在院子里，看看天又看了看自己栽种的小菜，想了想还是忍住了没有浇水。已经退休的张先生平日里喜欢关注天气，因为听说这两天要下雨，他就一直没给小菜浇水，可是等了一天多，一滴雨也没看到。

　　等雨来的还有肖小姐，爱车已经半个月没洗过了，上周四看着被灰尘覆盖的“座驾”，心中有些不忍，可想想快要下雨了，还是决定雨后再送它进洗车房。昨天下午两点多，雨水终于光顾。看到地面慢慢湿润了，肖小姐整个人松了口气，“再不下雨，我真忍不住要去洗车了”。

　　从天气预报来看，这场雨水将会持续至今日。全市昨天傍晚到今天阴有小到中雨，偏东风3-4级，夜里转东北风4-5级阵风6级，最低气温6℃到7℃，最高气温10℃到11℃。今天又是一周的第一个工作日，由于雨天路滑，视线模糊，提醒大家出行注意交通安全。

　　水汽十足，

　　北方迎雪南方降雨

　　昨天傍晚，中央气象台继续发布暴雪蓝色预警：预计12日20时至13日20时，甘肃东部、宁夏南部、陕西秦岭、湖北西北部、黑龙江东部等地有大雪，局部地区有暴雪。近日有往北方出行任务的亲们，能改期就改期吧，实在无法改期的千万注意安全。

　　这一次的雨雪天气过程对我国的影响还是很大的。据“中国气象爱好者”微信平台分析，从“一带一路”来的中亚涡，已经在11日撞上了青藏高原，分裂成两个。其中，青藏高原滑向四川盆地的南涡个头巨大，离印度洋、太平洋都比较近，有助于它疯狂吸水。所以之前聂拉木抖下近1米的雪，广东、福建等南方湿漉漉一片，很多地方湿度达100%，而水汽连续攻克云贵高原、大巴山和秦岭，登上干旱的大西北，陕西也已经下雨，甘肃榆中下了雪。

　　12日凌晨，随着南涡的继续东移，水汽输送更加疯狂，陕甘宁可能出现有气象纪录以来3月最强降雪，所以中央气象台罕见地针对陕甘宁和青海发了暴雪预警，并出现了“大暴雪”的字样。到了12日夜里，水汽会集聚到长江流域，湖北、湖南、江西、安徽以及江浙沪，也将有一次3月罕见的大范围大到暴雨。

　　冷空气到达，

　　将带来一片蓝天

　　在大家都盯着暖湿气流和暴雨暴雪的时候，北极涡旋已经悄悄派出东北冷涡甩下冷空气，与暖湿气流对峙。天气就是如此奇妙，通过斗争，如今冷暖空气势力对比已经发生了变化，冷空气开始取得主动权。

　　“江苏气象”微博信息称，北方有一股较强的冷空气正在东移南下，昨天下午起自北向南先后影响本省，受其影响，未来48小时内全省大部分地区最低气温将下降8℃左右，14日最低气温：本省东南部地区2-3℃，其他地区0℃左右，冷空气影响时伴有陆上5-7级，江河湖海面7-9级的东北大风，提醒有关单位和人员做好防范准备。

　　冷空气所到之处，气温下跌，风力增强，也会带来一片蓝天。14日全市阴转多云，最低气温3℃左右，最高气温12℃到13℃；15日全市多云到晴，最低气温2℃左右，最高气温14℃到15℃。气象专家提醒，湖北、湖南、江西、安徽以及江浙沪的大到暴雨，是在冷空气逐渐取得优势的过程中下的，会伴有狂风，风雨中气温迅速下降，体感会非常湿冷，长江流域也会成为全国气温下降最多，最容易感冒的地方，小伙伴们需注意及时添减衣服。

　　未来十天内，气温先降后升，好在双休日将转为多云的天气，最低气温和最高气温都将有进一步回升。昨天已经“出九”，春暖花开的日子离我们不远了，但冬春之交，气温变化无常，还需“春捂”。

　　新闻链接

　　多穿衣服？戴口罩？喝酒御寒？ 有些防寒招数不靠谱

　　一年四季，冬天的寒气无疑最重，但春天的寒气有“个性”，也要提防。初春是冬天和春天的交界处，气温还未完全回升，尚留存冬天的寒气。且春天有风有寒，风是春天的一个主气，所以春寒特别是初春之寒以“风寒”为主要特征。

　　如何知道寒气入体？

　　寒气对身体的影响是多方面的，如何判断自己是否被寒气攻击了呢？

　　怕冷：局部和全身怕冷。

　　分泌物：根据排出的分泌物颜色、清晰还是稠厚来判断。风寒感冒咳出的痰也是清晰的，如果是黄浓痰肯定是热，不是受寒。

　　舌头：搭脉看舌头，舌头颜色较淡，舌苔较白，体内很可能有寒气。

　　面色：有些孩子面色发青，首先就要考虑是不是受寒了。

　　这些防寒招是“假”的

　　一旦寒气侵入体内就很难排出，所以要防寒气侵入内脏。防寒的招数还真不少，有的看似有理，实则是个陷阱。

　　多穿衣服：衣服本身不产生热，它是护住人自身的温度，建议三四件为宜，有的老人穿八九件，活动不方便不利于阳气生发。

　　戴口罩：身体尚可的无需戴口罩，天冷时出来呼吸下新鲜空气反而能锻炼呼吸系统，不要依赖口罩。

　　喝酒御寒：喝酒后有人觉得阳气生发起来了，身上暖和了，这种暖其实是个假象，酒精让血液循环加快，需要散热，等能量散发出去后就冷了。

　　专家教您三招

　　寒气袭来，如何防寒？体内已有的寒气又如何祛除呢？

　　第一招：保护重点部位。如老年人初春时节注意保护肚脐，在衣服里面加一个兜兜；脚底有很多重要的穴位如涌泉穴，光脚穿鞋会让寒气有机可乘，穿好袜子，少露脚踝；穿稍厚的衣服护住肾区，少穿超短外套和低腰裤子。

　　第二招：穴位祛寒。可通过穴位贴敷、穴位按摩、艾灸祛寒、排寒。

　　第三招：饮食调养。吃一些暖性、热性但不要大热的食物增强体质如鸡汤羊汤，狗肉鹿肉大热不推荐。用点生姜红糖汤、生姜苏叶茶也有利于祛寒。据《健康时报》