今天是春节长假后的首个工作日，对于中小学生来说，寒假也步入尾声。很多家长表示，孩子“玩兴正浓”，似乎还没意识到新学期即将到来。恶补寒假作业、帮助孩子收心成为这两天不少家长的关心话题。

春节假期结束 寒假余额也不足

“我们家寒假作业还没做完呢！”“作文还剩下两篇没有写。”“大队部的手工作业还没完成”……这两天，“寒假作业”成了不少学生家长群的讨论热点。“春节长假一结束，大人初七正式上班，初十寒假结束，眼看快开学了，连我们自己都没缓过神来呢。”葛女士的儿子念小学三年级，她告诉记者，这两天都在忙着督促孩子完成寒假作业，除了学科作业，还有亲子手工作业，最让她担心的是孩子的作息时间，“之前因为过年，娱乐活动丰富，孩子睡得很晚，每天11点左右才睡觉，现在假期‘余额已不足’，要抓紧时间调整过来。”

育才小学西区校教师祁越表示，相对往年，今年春学期开学时间要早一些，家长要有提前帮助孩子收心的意识，其次要按照班主任的指导，准备好已经完成的寒假作业和防疫物品。“开学后，防疫工作不能松懈，寒假期间的健康监测情况记录卡和健康申报表也要准备好。”

记者 楚楚

迎接新学期，听听专家的收心指南

如何以最佳状态迎接新学期到来？梅岭中学教育集团竹西中学学工处主任季彬为家长、学生介绍了几个小妙招。

1.及时调整生物钟，规范作息时间

假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟紊乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开“夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。此外，孩子一天的活动也要尽量向学校课程安排靠拢，比如上午8: 00-11: 30是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来读读书。

2.提前制定学习计划，准备学习用具

新学期、新气象，新的计划要制定起来，比如数学要提多少分，英语要背多少单词，所有的提升都需按照合理的计划，一点点实现。为自己准备一套称心的文具，当你期待着它们能尽快派上用场时，也就是你期待新学期开始的时候。

3.合理调节饮食规律，保证充沛精力

假期，不少孩子打破了三餐的饮食规律，快开学了，建议孩子最近饮食以清淡为主，充分补充维生素，少吃油炸食品。