扬州市小学生期末考试已经结束，本周，孩子们将陆续拿到期末成绩单，并迎来寒假生活。在疫情防控形势日趋严峻复杂的这个寒假，孩子们日常生活中应注意什么？该怎么度过假期？日前，记者进行了采访。

拿到成绩单后，家长应正确面对

“心里挺紧张的，要是考得不好，10岁生日宴就不办了。”小学生家长汪女士告诉记者，孩子今年3月份过10岁生日，如果期末考试考得不好，就不准备办了。

这几天，孩子们玩得开心的同时，也有一些忧虑。“不晓得考得怎么样，但是先痛快地玩几天再说。”小学生李小民说。

“拿到期末考试成绩后，如果成绩不理想，家长切忌埋怨孩子，一定要心平气和地和孩子一起分析得失。”文峰小学校长孙礼贵说。

孙礼贵从事基础教育多年，他表示，如果家长只是责怪埋怨孩子，造成孩子没信心，家长也会丧失信心。

他建议，家长拿到孩子成绩单后，要和孩子一起分析，到底是粗心大意，还是知识点有遗漏，利用寒假可以进行查漏补缺。

“家长面对期末考试成绩的焦虑，其实应该转化到平时的陪伴孩子中去。”孙礼贵表示，家长应该蹲下身来，多和孩子交流，一起成长。同时，他坦言，对于小学生而言，学习绝不仅仅是在于书本知识，生活实践中的学习也很重要，比如观察力、认知力、自信心等。“孩子通过阅读增长知识，以及家长言传身教，都是学习的重要途径。”

“除了学习内容，家长要重视孩子的学习方法、学习能力、学习习惯的培养。”孙礼贵建议。

假期要大量阅读并规范作息

“寒假时间充裕，大量阅读非常适合。”全国诗词讲解大赛一等奖获得者、文津中学语文教师季帅告诉记者，自己给正在读小学的孩子买了很多书，平时孩子不一定有时间读，到了寒假，是孩子大量阅读的好时段。

孙礼贵表示，充足且有规律的睡眠和饮食对青少年生长发育和身心健康非常重要。

假期在家期间，家长应加强对孩子的健康教育，告诉孩子们规律作息和平衡饮食的重要性，只有早睡早起，按时吃好饭才能长个子，才能补充身体能量，精力充沛地学习和玩耍。

家长应该以身作则，按时睡觉和起床，每日一日三餐要规律，注重营养搭配平衡膳食，正确引导孩子的行为，必要时可以设置奖惩机制，增加孩子的积极性和可实施性。

同时要严格控制孩子电子产品的使用时间，睡前尽量不让孩子使用电子产品娱乐，家长可以和孩子一起做做游戏然后早点睡觉。家长要鼓励孩子多做些家务，在家里进行一些运动，比如原地走路、原地跑步、原地跳绳，做健身操、俯卧撑、仰卧起坐、太极拳、瑜伽等；在活动强度上，要达到能够使心跳呼吸加快、能够出汗等中高强度水平；在活动时间上，尽可能坚持每天累计超过1个小时。

记者 刘冠霖