绘图沈江江

　　中国江苏网9月6日讯 俗话说“秋风扫落叶”，秋季也是头发脱落最凶时。34岁妈妈王女士（化名）刚生完二胎，近期每天头发一大把一大把地脱落，发际线往后退了很多，露出光光的大脑门。王女士吓坏了，赶紧到医院检查。

　　【症状】

　　二胎妈妈大量脱发

　　“每天早上梳头时，看着地上掉的一层头发，心里揪得发慌。”王女士对记者说，如果要洗头，掉发更多。王女士的二胎宝宝才4个多月，尽管有月嫂、母亲帮忙，但许多事情还得亲力亲为。

　　每天在劳累和两个娃围绕左右的幸福中度过，王女士有些力不从心，当发现自己大把大把掉头发，心里说不出来的难受。

　　因每天很忙，王女士暂时把掉头发的事放一边。直到前不久，她梳头时突然发现发际线明显往后退了许多，光光的大脑门尤其扎眼。“谁掉头发能到这种程度？”她吓坏了，赶紧去医院检查。

　　扬大附院（扬州一院）中医科主任医师刘茜向王女士询问病史，并进行望闻问切检查。“病人明显肝肾亏虚、气血不足。”刘茜说，这是王女士脱发的原因之一；另外，夏天强烈的紫外线对毛囊损害，以及其产后抑郁加秋天“悲秋”情绪等因素，导致头发短时间大量脱落。

　　【病因】

　　肝肾两虚气血不足

　　毛囊萎缩引起脱发

　　查明原因后，刘茜为王女士开了一些中药，并让她在调理身体的同时，疏解自己的情绪。

　　在采访中，记者发现秋季大量落发的市民并不少见。40多岁陈先生（化名）梳头后，莫名地发现脸盆上落了数十根短发。“以前总嫌老婆掉长头发，现在看到的都是我的短发。”

　　对此，刘茜表示，每年这个季节，门诊来看皮肤病及脱发的患者相对多起来。经过酷热夏天，强烈的紫外线给每个人的皮肤、毛囊带来不同程度的伤害，同时头发生长也进入休止期，会像树叶一样枯零而落，是一种自然生理现象。“如果每天掉头发不超过100根，那就不必担忧，都属正常生理现象。”

　　但如果每天掉发远超100根，甚至清晰地发现自己出现秀顶、发际线后退等情形，就要引起注意。刘茜表示，很可能是因肝肾两虚、气血不足，全身血液循环疲软，无力将营养物质输送到人体头顶，毛囊得不到滋养，渐渐萎缩引起脱发。

　　她还表示，《黄帝内经》中说“肺主皮毛”，肺败则皮毛先绝。肺和皮毛是表里，中医认为燥是秋天的主气，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，肺燥则毛发容易变脆、干枯、折断，很容易脱落。

　　此外，秋季掉发还和情绪有关。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，也会影响头发的健康。“临床发现，脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰，中医也认为情志不遂、肝气郁结会导致脱发。”

　　【建议】

　　护发多吃润肺食品

　　补充铁质碘质舒缓压力

　　秋季干燥，如何在养生的同时，保护好我们的头发？

　　刘茜支招：一、秋季气候干燥，而肺喜欢清润，润肺其实也是在间接地滋润皮肤，可以适当多吃些蜂蜜、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,多吃一些护发食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类；蔬菜类比如菠菜、芦笋等，都对保护头发、延缓老化有好处。

　　二、补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　三、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　四、不要给自己太大精神压力,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

　　五、经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

　　通讯员 仇上斌 记者 张庆萍

　　■小贴士

　　严重脱发偏方

　　要服用一些补肝肾的中药帮助毛发度过休止期，来年春天长出新的头发，可以选何首乌、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地、菟丝子、茯苓、川芎、薏苡仁、桑葚、黄精、佛手、丹皮、当归、白芍、白术、酸枣仁、夜交藤等等。

　　针灸疗法

　　选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。