中国江苏网12月4日讯 昨天，记者在朋友圈里看到有网友吐槽：“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。”是的，最近半个月，我们都经历着：冷空气来了，刮风、下雨又降温了。冷空气来了，太阳出来了，还是降温了……总之，我市的最低温度是在不断地下降过程中。

　　冷空气驱走雾霾

　　前两天，徐州的天气又被雾霾笼罩，作为当下天气舞台上绝对的主角，没有了阳光的天空下无论气温回升了多少都会让人有种阴冷的感觉。而今天（4日）天气有所好转，雾霾也跑了，原因是：冷空气来了，而且还是一波接着一波。预计今天起全省气温开始下降，5日早上江苏最低气温下降到零下5℃。气象台预测，12月上旬，先后有三股冷空气影响江苏。

　　据气象台预测：今天（4日）多云到晴，偏北风4到5级，气温-1℃到8℃。相对湿度40—90%。5日晴到多云，偏西风3到4级，气温-5℃到8℃，有冰冻。

　　由于处在冷空气的间歇期，今天全国降水稀少，好不容易等到冷空气周六、周日休息，雾和霾就立刻抓住了时机，纷纷上线。同时，江苏省气象台12月3日08时38分发布“霾黄色预警信号”，预计未来24小时内徐州、宿迁、淮安、连云港、盐城、扬州、镇江将出现中度霾，局部地区重度霾。不过好消息也同步来了！今天（4日）起“消霾小能手”——冷空气将再次抵达除霾战场来收拾这帮污染空气的“小妖精”啦！

　　从气象部门监测的情况来看，受新一波冷空气影响，4—5日徐州等地的霾天气将逐渐减弱消散，5日晨大气扩散条件转好。相比于霾，雾要顽固得多，昨天早晨从华北南部到长江流域，出现了大范围的雾，到了今天清晨，黄淮江淮等地的大雾范围还将增加。今天夜间，江南东北也将有大雾天气出现，计划出行的小伙伴可要关注最新路况信息，千万注意出行安全。

　　今起开始降温

　　当然，冷空气登场的重头戏还是降温，预计今起三天中东部大部地区气温将普遍下降4—6℃，其中徐州地区的天气将转为多云，气温从4日起开始下降，特别是4日晚上到5日早晨，我市的最低气温将下降至-5℃左右，4日白天的最高气温也只有8℃，并且在降温的过程中冷空气还将带来3—4级的北风，在这样的天气条件下，人体舒适度指数将下降至-3级（感觉寒冷，不舒适）。

　　此外，冷空气过后，内蒙古中部和东北地区东部最高气温将重新回归-10℃以下，华北和西北地区东部最高气温跌回5℃以下，长江中下游地区最高气温将徘徊在10℃上下。这两天冷空气又当道，尤其是准备去往东北、西北地区的小伙伴们记得添衣服哦！

　　冬季如何预防冻疮

　　在中医学上来说，由于冻疮患者大多体质阳虚，故气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。因此，冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，所以对付冻疮的关键在于预防。预防冻疮的最好方法就是促进血液循环。

　　那么，市民在生活起居方面要注意些什么呢？

　　防寒保暖是首要。外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品，保证不被寒邪侵袭。冷水（摄氏10度左右）、热水（摄氏38度左右）交替浸泡，使皮肤增强耐寒能力，改善血液循环，对预防冻疮有很大的作用。对于容易长冻疮的部位可以选用摩擦生热的方法。利用每天的空余时间，轻轻搓揉皮肤，直至皮肤微热为止。这也是最简单、最有效的促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的方法。

　　同时，可以适当吃点大蒜、生姜、辣椒等具有温经散寒、活血化淤、消肿止痛的食物；可多吃羊肉类暖身食物，可以让身体暖合起来；具有理气、通络的白萝卜，可使全身气血舒畅，以减少冻疮的发生；每天睡前一小杯红酒，不仅可以预防冻疮，还可以使皮肤变得更加细腻有光泽。

　　■链接：民间小偏方

　　1、在洗手或者洗脚的时候，往水里扔上两个辣椒，这对预防冻伤的效果很好。因为辣椒可以起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的功效。此外，辣椒水还能起到抑制手汗和促进手部血液循环的作用。

　　2、茄子秸、生姜片、大葱、烤热的白萝卜片等对于治疗冻疮效果显著。具体操作方法是将以上任意一种食物煎液熏洗患处。每天三次，每次十分钟。

　　3、将老丝瓜烧成炭，研磨为细末，用猪油调匀后涂抹患有冻疮处，30分钟后洗净。每天一次即可。

　　4、将羊油熬化，涂抹于患有冻疮处。涂抹后无需洗净，每天可多次涂抹。

　　5、山楂去核捣烂，敷于患处，用纱布包扎3天，对于复发性冻疮有很好的疗效。

　　6、将烧焦的柿子皮用蜂蜜或植物油调匀外敷。

　　7、最新研究阿托品、654-2等抗胆碱药物外用时具有改善微循环的作用，以654-2为例，具体操作方法是将654-2片研磨成粉状，混入常用的冻疮膏里外用，此方法治疗冻疮疗效颇佳。

　　8、冻疮已形成溃疡时，应用5％硼酸软膏、红霉素软膏或猪油蜂蜜软膏（猪油30％蜂蜜70％）涂抹溃疡处并用无菌纱布包扎。

　　江苏

　　5日早上最低气温-5℃

　　●12月上旬

　　先后有三股冷空气影响江苏!

　　江苏省气象台12月3日08时38分发布“霾黄色预警信号”

　　●预计未来24小时内

　　徐州、宿迁、淮安、连云港、盐城、扬州、镇江将出现中度霾，局部地区重度霾。

　　徐州4日多云到晴，偏北风4到5级气温-1℃到8℃相对湿度40—90%5日晴到多云，偏西风3到4级气温-5℃到8℃，有冰冻。

　　●徐州地区的天气将转为多云，气温从4日起开始下降，特别是4日晚上到5日早晨，我市的最低气温将下降至-5℃左右，4日白天的最高气温也只有8℃，并且在降温的过程中冷空气还将带来3—4级的北风，在这样的天气条件下，人体舒适度指数将下降至-3级（感觉寒冷，不舒适）。