中国江苏网9月6日讯 上周在冷空气的发力下，我市降雨又降温。明明上周一大伙还嫌热热热，周二开始气温就来了个大反转，是不是有种一秒入秋的感觉呢？而本周气温虽适宜，却无奈阴雨绵绵，上半周我市受冷暖空气的共同影响，以阴雨天气为主，6日后期到9日天气转好，气温回升，9日后期到10日受高空槽影响还有一次降水过程。据市气象台预报，今天（6日）阴有小雨，偏北风3到4级，气温20℃到26℃，相对湿度60-98%。7日多云到晴，西南风3到4级，气温17℃到30℃。

　　夏天依旧恋恋不舍

　　按常理来说，眼下本应是“一场秋雨一场寒”的时节，可今年入秋却不像入夏来得那么干脆。今日再一场小雨过后，明日气温将再升至30℃。一会儿潮冷、一会儿潮热，这种天气着实令人难受。气象部门工作人员告诉记者，受冷暖空气共同影响，一场以小雨为主的降水活动在全市范围拉开帷幕，并将对市民出行造成一定影响。此外，由于台风的变数很大，本周我市天气也将阴晴不定，建议大伙儿出门时带件外套，防凉又防晒哦。

　　其实，带来的最大影响并不是出行不便，而是出门穿错衣服带来的尴尬：昨日一早穿短袖T恤出门会感觉有些凉，而到了下午穿长袖则会觉得有点热，夜幕降临后又需要再穿件外套……雨水中的大徐州秋意十足，冷暖交锋中，“凉意”明显占到了上风。

　　但据省气象部门预计，今日起，沿江和苏南地区最高气温将直奔30℃而去，凉爽的舒适将被赶走，闷热感还要来“驻站蹲点”。那么小伙伴不禁会问“台风呢？”对此气象专家表示，目前15号台风尚未影响到江苏，冷空气能量已释放完毕，气温只会反弹。“但后期天气变数较大，市民应及时关注天气预报。”

　　明天为白露节气，阴气逐渐加重

　　每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，为“白露”节气。白露是九月的头一个节气，今年白露为9月7日。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。“白露秋风夜，一夜凉一夜”形容白露节气后气温下降速度加快的情形。

　　俗语有云：“处暑十八盆，白露勿露身”。意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤膊容易着凉。“过了白露节，夜寒日里热。”是说明白露时白天夜里的温差很大。

　　白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，在此期间中医专家建议，可以吃以下食物进行养生：宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。肉、蛋、奶类可以选择：牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。蔬菜可以选择：藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。