中国江苏网4月10日讯 昨天上午8时，徐州国际马拉松之迷你马拉松在湖北路（起点）鸣枪开炮，该项目有10000人参加。徐州高级中学高二学生张天阳凭借超强的体力，以36分钟的成绩获得了男子组第一名，来自鼓楼生态园小学五年级（5）班的赵子涵同学获得迷你马拉松女子组的第一名。

　　张天阳：享受跑步带来的快乐

　　张天阳今年17岁，是徐州高级中学高二的学生。他是学校田径运动队的成员，每天都要进行系统的体育锻炼。“我平时练习的主项是中长跑（800米—1500米），刚好和这次迷你马拉松搭调。”张天阳笑着说。

　　迷你马拉松从湖北路（起点）—湖西路—玉带路—珠山西路—湖中路—音乐厅—二环西路近音乐厅（终点），终点线附近围满了热情的观众，加油声此起彼伏。选手们通过终点后挥手致意，尽情享受跑步带来的快乐。

　　张天阳之前都是参加学校运动会，很少参加校外的体育比赛。报名这次马拉松，是因为在“家门口”举行，其次就是想给自己一次锻炼的机会。张天阳说，本来计划报名半程马拉松的，但是因为年龄问题，只能选择迷你马拉松。他们田径运动队有好几位同学报名参加，大家都感觉7.5公里跑对体能不会带来太大的影响，但是我没想到能拿第一名。

　　跑步除了给张天阳挑战自我的快感之外，还让他认识了很多新的朋友。张天阳说，这次迷你马拉松有1万名选手参加，大家早上排队检录的时候相互交流跑步心得，感觉收获很多。

　　“在学校进行专项训练的时候，指导老师一直强调在训练的时候要学会控制时间，要有一定的速度感。所以在7.5公里正式比赛的时候，我把时间控制在4分10秒跑1公里的速度上。我平时在学校跑的赛道就是操场，地面很平整。这次迷你马拉松安排的线路和路面也都很平整，对跑步的速度没有任何的影响，所以稳稳的排在了第一位。”

　　张天阳说，因为每一组别的服饰不同，在跑的过程中特别留意了一下周围的选手，发现没有和自己一样的服饰，就理认为自己在领跑。但是跑到7公里的时候，发现前面有一名迷你马拉松的选手。他开始加速，并超越了前一名选手。当时那名选手也开始加速，所以在最后的冲刺阶段，就是两个人的比赛，冲刺结束后，两人就相差三四十米的距离。迷你马拉松沿途也设置了补水点，但张天阳平时练习时没有喝水的习惯，这次也是一口气跑到终点，以36分钟获得迷你马拉松男子组第一名。

　　“田径训练虽然很辛苦，但是它可以磨练一个人的意志力。而且这个意志力对于学习也有很大的鼓励和促进作用。”张天阳说，因为喜欢田径，所以他会坚持把这项运动坚持下去，并作为未来的一个发展方向。所以就要求文化课也不能放松。

　　“我从小学开始就喜欢运动，最喜欢的运动项目就是跑步。进入高中后，就报名参加了田径队，接受专业系统性的训练。”张天阳说，从进入田径队接受专业训练后，他就没有间断过训练，即使过年过节也都会每天抽出几个小时的时间进行训练，因为很享受跑步带来的快乐。从高一加入田径队训练后，他就没有真正的休息过，即使节假日不是在训练就是在补习文化课。现在每天上午学习文化课，下午都要进行专业跑步训练。每周一、三、五进行专项冲刺性训练，其他时间进行的是耐力训练。“我们学校的操场是400米一圈，我们冬天训练的时候，要围绕操场跑40—50圈，夏天因为天热所以就减少了运动量，但是也保证每天至少跑25圈。”

　　在采访中，记者了解到张天阳还是学校运动会上800米和1500米的冠军，今年他的目标是取得江苏省打级比赛的2级，如果能够取得这个2级证书，这样他在江苏省内的中长跑专项排名就可以排在3到5名之间。

　　五年级赵子涵跑了女子组第一名

　　这次迷你马拉松是学生唱主角。来自鼓楼生态园小学五年级（5）班的赵子涵同学获得迷你马拉松女子组的第一名。

　　“要不是记者采访，我都不知道自己是第一名，具体跑了多长时间，我不清楚。”昨日，记者电话采访赵子涵的时候，她刚刚从英语补习班出来。赵子涵的爸爸告诉记者，上午结束迷你马拉松的比赛后，就紧接着去上课了。

　　今年12岁的赵子涵从三年级开始在学校的运动队进行训练。爸爸赵本奎说，在学校运动队练习一年后，赵子涵就在鼓楼区中小学运动会上拿了女子800米的第四名，紧接着在徐州市第21届运动会上拿到了3000米竞走和800米中长跑两个银牌。

　　放学后留在学校训练到晚上6点

　　赵本奎说，这些成绩的取得，对孩子的训练起到了很大的激励作用。孩子训练的方式和专业运动队一样，学校下午4：10放学后其他学生都回家，她要留在学校进行训练到晚上6点。因为年龄比较小，教练并没有对她进行哪一项的专项训练，而是全方位的训练，不过未来孩子可能会向竞走方向发展，因为她的耐力非常的好。

　　赵本奎说，当初让孩子练习田径，就是想锻炼孩子的体质。赵子涵上幼儿园的时候，体质特别的不好，只要幼儿园里有小朋友发烧感冒，她就会被感染。这样进入小学后，我们就特意加强她的体能锻炼，通过锻炼，孩子的身体越来越好，而且在运动方面也表现出了一些天赋。三年级的时候，我们在尊重孩子的意见后让她加入了学校的运动队进行训练。刚开始的时候，孩子承受不了高强度的训练，回到家后经常喊累，我们就一直鼓励她要坚持，有时也陪着她一起训练，慢慢的孩子找到了运动的乐趣，并开始享受在跑道上飞奔的感觉。

　　女儿跑到终点爸爸刚跑5公里

　　赵本奎告诉记者，赵子涵这次参加迷你马拉松是学校运动队的教练给报的名，教练告诉他后，他也给自己报了名，希望能够陪着女儿一起跑。“我根本就跑不过她，她到达终点给我打电话的时候，我才刚跑到5公里的地方，当时正好停下来补充水分。”赵本奎笑着说，我都不敢相信她能够跑第一名。因为早上到现场检录的时候，我们的占位并不好，可以说是排在队伍的最后面，根本就跑不起来，可以说是跑一会走一会，“后来人多我和闺女就被冲散，所以我也不知道她是怎么冲到前面去的。”

　　“其实也没有什么技巧，就是向前冲。”赵子涵笑着说，前面2公里的时候，因为人多速度提不上来，跑的很慢。不过年龄小也有好处，那就是个子矮可以在大人中间钻来钻去，所以过了2公里后，她跑步的速度就提了上来，后来一直保持这个速度冲到终点。

　　赵子涵说，到达终点后她也不知道自己是第一名，冲刺后有记者拉着她采访才知道自己跑了女子组的第一名，但是具体多少分钟并不清楚。

　　爸爸赵本奎告诉记者，未来孩子只要喜欢这项运动，就会一直的支持她陪着她走下去。“但是我们也有一个原则，那就是无论训练多繁忙，孩子的文化课不能够落下来。所以从孩子加入了运动队后，不仅要进行体育训练，还要进行文化课的培训，虽然很辛苦，但是闺女说她会坚持下去，这也是她在体育训练中所感悟到的意志力在支撑着她。” 文/记者 李小委