5月上旬，锡城的最高气温超过30℃，很多人都做好了入夏的准备，不料中旬天气大转折。在冷空气和雨水的光顾下，最高气温只有20℃左右，又回到了初春的感觉。随着今年入汛以来最强阴雨天气接近尾声，天气也迎来了转折：今天起晴好上线，气温回升。

5月中旬最高气温难“破3”

在暖湿气流的影响下，最近锡城天气阴沉沉的，时不时下点雨，相对湿度达到了90%左右，配上凉凉的偏东风，不少人穿了几天短袖，又把长袖穿回来了。上周六，我们迎来了阴雨间歇期，失踪多日的阳光终于回归，让我们感受到了春光无限好。只是到了周日，天气又回到了阴天模式，太阳躲在云层后面，偶尔才洒下一缕阳光。虽然天气转好，但冷空气余威仍存，气温也较为低迷，昨天早上锡城最低气温仅14.8℃，午后最高气温在23℃左右。

这两天北方多地也遭遇大降温，以至于“万万没想到5月还需要秋裤返场”这个话题上了热搜榜第一。无锡最近的凉意也十分明显，虽然还没到要秋裤返场的地步，但在冷空气和降雨的影响下 ，连日来最高气温在20℃上下，早晨最低气温仅“1”字头，一件不太薄的外套肯定少不了。

从气象部门了解到，今年5月份以来，高空暖湿气流总体偏弱，而北方冷空气异常活跃且偏强，导致近期气温都偏低。“事实上，一年四季都会受到冷空气侵扰，目前虽然已经立夏，但大部地区依然盛行冬季风。”气象人士说，从中短期来看，高空东北冷涡异常庞大且偏强，引导低空到地面堆积在西伯利亚的冷空气持续不断向南渗透，造成整体偏冷的形势。预计整个5月中旬，最高气温很难超过30℃。

今起阳光上线气温反弹

随着冷空气影响趋于结束，今天起天气开始好转，锡城也将加入“升温大军”。最新气象资料显示，今天起转为晴好天气，一直到18日都是晴到多云的好天气，白天适宜开窗通风、洗洗晒晒，也可以在做好防护的前提下到人少的地方透透气。气温方面，未来几天最高气温逐日小幅上升，其中今天最高气温可达26℃左右，17-18日维持在27-28℃，暖意融融的模式要回归了。

经历了前期的连日阴雨，接下来的晴好分外“可爱”，不过春日的晴好也是到不了“炙热”，午后气温较高，早晚还是凉意。还需注意的是，虽然天气形势向好，但善变的天气模式还没有转变。受冷暖气流交汇影响，预计19日云系增多，气温小幅下降，20-21日又将有降雨天气出现，大家要需注意适时增加衣物，外出时请密切关注防疫政策，做好自身防护。

进入立夏之后，白天就明显变长，夜间变短，此时人体要顺应自然界阳盛阴衰的变化，可以适当“晚睡早起”，但晚睡也尽量不要超过11点。同时要重视午休，大家可以适当地延长午睡时间，这样可以帮助我们保持饱满的精神状态，以及充足的体力。饮食上，要选择清淡利于消化且富含维生素的食物，尽量远离大鱼大肉和辛辣刺激的食物，如果立夏之后还继续进食油腻味厚之食就容易上火，导致身体内外皆热，容易口舌生疮、便秘等。（蔡佳）