昨日白天，锡城天气以云系变化为主。（还月亮摄）

　　都说“小暑大暑，上蒸下煮”，今年的小暑节气可以简单地总结为“北方烧烤南方焖煮”，唯独无锡的天气一派清新。对于无锡来说，小暑是一年中最炎热潮湿的时节，意味着高温盛夏的开始。如果你很怕热的话，那么至少本周你还用不着太焦虑。因为今年的“高温君”不会来得那么快，本周“梅姑娘”还要继续表演，安排好的两轮雨水已经上路了。

　　强对流高发 “梅姑娘”喜欢夜游

　　今年梅雨的“出勤率”总体不算高，但脾性让人难以捉摸，不下雨很平静，一下雨就很凶残。就拿上周六来说，白天晴好当道、风平浪静，到了傍晚“暴力梅”露出了狰狞的面目，狂风骤雨、电闪雷鸣，把在外玩耍的小伙伴浇个措手不及。当晚全市大部分地区出现大雨到暴雨，12个站累计降水达50毫米以上，10个站出现7-8级雷雨大风。第二天又恢复岁月静好：地面已经干透，太阳还时不时出来刷存在感，雨后的空气格外清新，气温也是快速回升。

　　细心的小伙伴会发现，今年的梅雨多数出现在傍晚至夜间。确实，今年入梅以来的4场主要降雨：6月18—21日、6月25—26日、6月29日—7月1日、7月6日—7日都无一例外“摇中”了夜晚。气象专家解释，主要是日变化的特征决定了大部分强对流过程容易在傍晚发生。白天地面不断吸收太阳发出的短波辐射，温度上升，并且放出长波辐射加热大气。当近地面的空气从地球表面接受到足够的热量就会膨胀，密度减小，这时大气处于不稳定的状态。“这就像水缸里的油和水一样，当密度较小的油处于水缸底部，而水处于上部时，一定会产生强烈的上升运动，最终油会浮到水面上，这种较高的不稳定能量一直可以从午后持续到夜间。”

　　同理，近地面较热的空气在浮力作用下上升，并形成一个上升的湿热空气流。当上升到一定高度时，由于傍晚气温下降，空气中包含的水蒸气就会凝结成水滴。当水滴下降时，又被更强烈的上升气流携升，如此反复不断，小水点开始积集成大水滴，直至高空气流无力支持其重量，形成强对流天气。

　　雨水接着下 今年出梅要比往年偏晚

　　眼下正值小暑时节，对于无锡来说，小暑通常是“梅姑娘”的告别时刻，常年出梅的平均日期在7月11日，但今年“梅姑娘”没有偃旗息鼓的意思。受东北冷涡东移影响，昨天夜里到今天会出现一次降雨天气过程，雨量中等，局部大雨。受到雨水的打压，今天气温有所下降，最高气温将下滑至25℃。明天降雨逐渐停止，11日以云系变化为主，气温又将回升至“3”字头。本周第二轮降雨将出现在12日后期到13日，依然是一次较明显的降雨过程。在黄梅天里，空气湿度大，如果被局部的雷阵雨局到了，就会感觉阴凉一下子，而没有局到的地方，则更加闷热。

　　本周五就进入一年一度的三伏天，这也意味着一年最炎热的日子拉开了序幕。往年大多时候无锡会在入伏前出梅，但今年“梅姑娘”可能不走寻常路。气象专家介绍，从目前大气环流形势来看，副高依然较常年同期偏南，本该炎热的江南地区仍被梅雨所掌控，短期内没有出梅的可能。预计今年出梅时间要比往年晚一点了，最近大家出门常带伞，防雨又防晒。

　　养生专家提醒，夏季白昼时间延长，人们起居作息也需作相应调整，注意适当休息，减缓工作节奏。在中午气温最高，阳气最盛之时，适当安排午休，不要在烈日下长时间剧烈运动。进入小暑节气后，及时补充水分也很重要，饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。（记者 蔡佳）