自从走位妖娆的“云雀”上岸，副热带高压又霸气回归，本周无锡火速回到高温阵营。看看近期的天气预报，几乎是清一色的大晴天，一连串的36℃。高温模式重启，这次又会“待机”多久?气象部门给出的期限是“至少一周”。由于台风和立秋节气都撼不动高温，本周解暑还得靠空调。

　　重回高温阵营 本周会是高温“大满贯”

　　昨天一早，太阳高挂，阳光刺眼，万里晴空飘着淡淡的白云，感觉天空都是通透的。树上知了的鸣叫声密集而响亮，似乎在喊“热啊热啊”。上午10点，无锡气温已爬到33.2℃，并向高温发起冲击。中午11点，气温轻而易举突破了35℃高温线。当天无锡最高气温定格在35.6℃，人体感觉不舒适。

　　本轮“高烤”依旧是老“配方”：高温、高湿。目前来看，高空副热带高压中心位置还是有点偏北，稍有南扩的趋势。前期低层处于副高边缘的偏东南气流里，水汽条件较好，较高的温度形成了较好的局地热力条件，易激发午后强对流天气。这样一来，高温搭配高湿，体感热度还将升级。未来几天，无锡继续受副热带高压控制，以晴好天气为主，其中本周会是高温“大满贯”，地面以东南风为主，最高气温都在36℃左右，防暑降温还是重中之重。

　　“高温攻略”还在连播，有人不禁要问：台风在哪里?今年第13号台风“珊珊”已生成，在距离我们几千公里的海洋里。不过，“珊珊”登陆日本的可能性大，未来对我国海区暂无影响。无论你有多期待，我们只能眼睁睁地看着它在海上姗姗远去。能给高温暂时解解闷的还有分散性雷阵雨，但夏天午后的雷阵雨是最不可捉摸的，常伴有雷雨大风、强雷电和短时暴雨，碰上了是运气，没碰上也是福气。因为雷阵雨有一定的降温效果，但是并不能撼动整体的高温态势，而且雨后湿度较高，体感会更闷热。

　　今日立秋 凉爽要到9月中下旬再说

　　今天已进入立秋节气，虽然从节气上说，立秋标志着一年中最炎热的时段已过去，但对于无锡来说，立秋只是听着凉快罢了。立秋节气无锡往往处在中伏或末伏内，而今年的立秋节气尚处于中伏，三伏天刚过一半，高温炎热正当时。有人说，立秋之后的高温就是“秋老虎”，这是不科学的。因为8月无锡本来就处在盛夏时节的三伏天里，此时出现高温再正常不过，在这个时候来提“秋老虎”，为时过早。

　　根据历史气象资料显示，无锡进入秋季的平均日期为9月21日，最早也要到9月6日，所以一般要到9月中下旬，天气才真正能凉爽起来。无锡立秋节气的常年平均气温是27.9℃，在一年中仅次于大暑和小暑。在过去60年的立秋节气里，无锡共出现了15天暴雨和114天高温，其中极端最高气温是2013年8月7日和8月9日的40.3℃，极端最低气温是2001年8月11日的18.3℃，一日最大降水量是1955年8月23日的149.9毫米。

　　立秋节也称七月节，立秋吃肉就是最常见的饮食习俗，像炖肉、烤肉、红焖肉、红烧肉等都可以吃一点。因为夏天人们胃口差，不少人都会瘦一些，到了立秋吃味道厚的美食，首选吃肉，以此增强身体的抵抗力。另外，立秋当天，一些地方的人还会买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”，希望立秋吃瓜能免除冬天和来春的腹泻。由于立秋时节无锡正值炎夏，饮食上应选择清热祛暑的食物，多吃新鲜蔬菜，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、水芹、芦笋等都是不错的选择，还可以喝点决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等。(记者 蔡佳)