中国江苏网8月15日讯 一场大雨，气温果然是应声而落。刚刚过去的周末，锡城大部分站点的雨量达到了中到大雨量级。骤雨过后，起了阵阵凉风，为炎炎烈日带了几分清爽之气。池塘边的蒲柳在风中翩翩起舞，发出沙沙的响声。池塘水涨，水中的荷花越发清新明艳，荷叶花瓣上沾着晶莹的水珠，一阵风来，荷香飘来真是沁人心脾。“风蒲猎猎小池塘。过雨荷花满院香。”描绘的大概就是这个场景。

　　俗话说“秋后三场雨”，意思是立秋过后要下满三场雨，天气才算真正凉快了。事实上，今年立秋的第二天，无锡就迎来第一场大雨，雷电、大风、短时强降水一个也不少，锡城出现了短暂的凉爽；上个周末，再次遭遇一场酣畅淋漓大雨，气温一下子降了5℃。如此看来，我们和真正的秋天还隔着一场雨的距离。趁着雨小或者间歇的时候出门走走，是这个时节不错的体验。

　　新的一周锡城以降水天气开场，今天白天的降水还是比较明显，局部雨量较大，大家出门要带好雨具。气温方面比较舒适，最低气温在25-26℃，最高气温在31-32℃，本周气温基本上延续这个基调。光从这个温度值来看，应该是舒适宜人的，只不过最近空气湿度较大，达到了80%左右，使得体感稍感闷热，大家要适时通风。明天起，锡城天气有所转好，以多云天气为主，但以后几天仍将多分散性降水天气。

　　雨水是降温的良方，也直接影响空气湿度。有医学研究认为，湿度大、温度又高时，人体的细胞就会“偷懒”，人就会无精打采，精神不振。而空气湿度过大或过小时，都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。当相对湿度在45%－55%时，病菌死亡较快。而对于体感而言，当相对湿度达90%以上，气温26℃，会让人感觉31℃似的。因为湿度大的空气由于早已充满水分，无力再吸收人体溢出体表的水分，于是汗液只得积聚在我们的皮肤上，使我们的体温不断上升，同时心力不胜负荷。专家提醒，末伏养生应以养阴、防热、防湿为主。健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃，可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位，每天各按100次，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。 （蔡佳）