今天出伏，意味着暑热之气将渐行渐远。8月23日是处暑，清风徐来秋将至。可别以为到了处暑天气就会彻底转凉，民间有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。江浙一带，秋老虎时常发威，下周天气如何？好消息，雨水会再次缠绵，“秋老虎”暂时不会来。

三伏天已过

秋老虎暂不会来

今年的盛夏不像往年那般炎热难挨，大部分日子还算清凉舒适。据市气象台统计，今年的三伏从7月11日开始，到8月19日结束，漫长的40天仅仅出现了五个高温天。

8月23日即将迎来“处暑”节气，“处暑”表示炎热的暑天即将结束。到了这个时候，各地的平均气温要比立秋节气时下降1℃左右，高温天会明显减少。不过天气并不会立刻转凉，顾铁卿在《清嘉录》中写过：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是处暑之后，还要经历大约十八天的流汗日。

一般来讲，8月底到9月初这段夏秋交替的时节，“秋老虎”容易发生在长江中下游。今年的情况有点特殊，本周初出现了“倒黄梅”的现象，气温异常凉快。前两天因处在副热带高压边缘，经常会午后来一场“哗啦啦”的雷阵雨，总让升上去的气温及时“刹车”。

今天会有一场过程性降雨到来。天气预报：8月21日、23日至26日可能会有阵雨。因为雨多，气温也不算高，市区最高气温预计在28℃至32℃。那今年的高温是否就此告一段落？据市气象局统计，常年入秋在9月下旬，夏天还没有真正结束，不排除未来还有高温天气的可能。

栾树开花

秋意渐浓

栾树对于秋天的意义，相当于迎春花在春天的地位。这几天，市区的部分栾树已经开花了，远处看，树冠上开着一簇簇小黄花，像天空中多了一层奶油黄的云。

每年8月至9月下旬是泰州色彩稍微乏淡一点的季节，很多花已经谢了，桂花尚未大面积开放，栾树树头的那一点明黄色成为了最显眼的景观。它喜欢在夏末秋初开花，米粒大小的金黄小花落到地上，形状和颜色都有点像桂花。更特别的还是它的果子，叫蒴果，红扑扑的，一层薄膜包着几颗种子，就像一个个挂在树上的小灯笼。

栾树属于泰州比较常见的树种，在行道树总量排行榜中，栾树仅次于排名第一的香樟，而且每年总量还在增加。栾树很适应泰州的气候特点，夏季，它们枝繁叶茂，犹如伞状的树冠有着良好的遮阴效果，特别适合用作支路或街道小巷的行道树；夏末秋初，金黄色的小花铺满树冠；入秋后，红色蒴果又与鲜黄的秋色叶交相辉映；冬季，又将充分发挥落叶乔木的特性，让更多的阳光穿透枝干洒落下来。

虽然秋天还没有真正到来，但随着栾树的开花，秋天的味道开始浓郁起来。进入9月后，季节将逐渐由夏天向秋天转变，一些秋季的特点也将逐步显现。比方说，日气温变化幅度增大、湿度降低等。

处暑吃鸭子

每天多睡一会儿

几乎对应每一个节气，民间都会总结出合乎时令的吃食，比方说立春吃春饼，清明有清明团子，夏至要吃面，而处暑对应的时令菜则是鸭子。

养生学认为，“处暑”到来，意味着炎热的夏天逐步开始转为凉秋了。这时天气温差增大、昼暖夜凉，饮食应该遵照“润肺健脾”的原则，多吃些清热、生津、养阴的食物。鸭肉味甘、咸，性微凉，能补阴益血，清热健脾，正是季节转换时的绝佳食品。

眼下，很多人会出现乏力的现象，这是因为夏季炎热的气候，让人消耗了太多的热量。比如，长时间大量出汗会使盐分代谢失调，胃肠功能相应减弱，睡眠也往往不充足。处暑时，人体开始修整，预备恢复正常的生理功能，会产生疲劳。另有一种说法认为，处暑后入秋，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言。

若是想精神饱满，建议大家每天多睡1小时，并且保证有质量的午觉，这可让人神清气爽，尤其是对于老年人更是如此。随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现“昼不精，夜不瞑”的少寐现象，提早入睡，并坚持午睡，可大大改善症状。即使睡不着，闭目养神也是好的。