很多人认为，尿憋住了就是胜利，只要不尿裤子就无伤大雅，其实这种想法大错特错。经常憋尿，对身体健康有不少危害。

最近，53岁的李女士出现了高热、尿频、尿痛、腰痛等症状，苦不堪言的李女士来到泰州市第四人民医院就诊。肾内科主治医师张瑞林根据患者的病情与检查结果，考虑其为尿路感染，询问病因，得知患者平时喜欢打麻将，有长期憋尿的不良习惯。

张瑞林介绍，膀胱是尿液贮存器，像气球一样，具有较大的伸展性，正常成年人膀胱内尿量达150至250毫升时，才开始有尿意，尿量达250至450毫升时，就引起排尿活动。此刻，膀胱尚无不适之感，所以，生理学上就将这个数字称作膀胱生理性容量。超过生理性容量后，你会特别想尿尿，但此时还可有意识地控制排尿；当膀胱严重超负荷时，膀胱内压升高，会出现明显的痛感，产生强烈的排尿冲动。

“膀胱逼尿肌为排尿提供原动力，一般情况下处于轻度收缩状态。而尿道括约肌相当于水龙头，起到开闸泄洪的作用。”张瑞林说，在排尿反射过程中，逼尿肌收缩，括约肌舒张，便促进排尿。憋尿时，膀胱就像一个被不断注水撑大的气球，逼尿肌和括约肌在大脑意识的控制下处于高度紧张状态，抑制排尿行为。憋到极限，要么憋出内伤，要么就会尿裤子。

张瑞林说，正常成年人一天排尿8次，最佳比例为白天7次，晚上1次。一般喝水后，水在体内正常代谢需要30至45分钟。

那么，长时间或经常憋尿到底有哪些危害呢？一是诱发泌尿系统疾病：憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响肾脏功能。二是诱发心脑血管意外：憋尿会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，诱发心绞痛，甚至心肌梗死，严重的还会导致猝死。三是诱发昏厥：很多人在长时间憋尿后，一下子排得太快，膀胱压力瞬间释放，会反射性引起血压下降，促使脑部供血不足、心率减慢，眼前发黑、犯晕，诱发排尿性晕厥。四是诱发尿频、尿失禁：长期憋尿会使膀胱逼尿肌和括约肌反应迟钝，不能收放自如，可能出现尿频甚至尿失禁。五是诱发膀胱破裂：憋尿憋久了，导致膀胱过度充血，膀胱壁因膨胀而变薄，此时若遇到意外的撞击，有可能导致膀胱破裂，这是一种较严重而且极危险的并发症。六是梗阻性肾病：长时间憋尿，导致膀胱功能丧失，易导致梗阻性肾病发生。（记者 徐瑶 通讯员 苏乐）