本周二霜降节气一过，泰州秋意更浓了，接下去的日子，我们时不时就会听到冷空气光顾的消息。作为秋季的最后一个节气，它意味着秋天即将结束，冬天的脚步渐渐近了。

　　受冷空气影响，未来几天泰州气温有明显下降，下周二（10月30日）的最低气温只有6℃，大家需注意防寒保暖。

　　最低气温降至6℃

　　“但觉衣裳湿，无点亦无声”，在冷暖空气共同作用下，昨天，一场秋雨悄然而至，秋燥缓解了不少。一场秋雨一场凉。冷空气随后就到，西北风一吹，大气层变干，降水停止，降温则随之而来。今晨最低气温15到16℃，最高气温19到20℃，西北风逐渐增强至4到5级，阵风6级，明晨的最低气温就只有7℃左右了。

　　好消息是，市气象局说了，未来7天都将是晴好天。最高气温基本在18℃至22℃，最低气温则普遍低于10℃。其中，10月30日最低气温只有6℃。看这样子，秋裤可能真的要重出江湖了，周末的时候也可以把冬装翻出来晒晒了。

　　每年到这时候，网络上都要为要不要穿秋裤争论一番，堪称热门话题之一。我们泰州人习惯把秋裤称为“棉毛裤”，穿一条单裤不够暖和的时候，就要在裤子里面再穿一条贴身的“棉毛裤”，贴身又舒适。年轻的小伙伴们，请不要嫌弃秋裤，这两天央视主持人朱广权也说了，“穿上秋衣秋裤，是对降温起码的尊重”。

　　没有“霜”的霜降

　　古籍《二十四节气解》中说，“气肃而霜降，阴始凝也。”其实，“霜降始霜”反映的只是黄河流域的气候特征。对我市而言，这个时节还是难以见到白霜的，泰州的秋天还会持续一段时间。

　　那么真正的霜何时会出现呢？在泰州大约要在11月中旬，去年我市就是11月19日多地迎来初霜。

　　据专家介绍，霜的出现需要合适的气温和水汽，一般出现在深秋至第二年早春季节，是水汽在温度很低时的一种凝华现象。在晴朗、无云的夜间，地面热量散发很快，在前半夜由于地面白天储存热量较多，地表温度一般不易降到0℃以下。特别是到了后半夜和黎明前，地面散发的热量已很多，而获得大气辐射补偿的热量很少，气温下降很快，当地表温度下降到0℃以下时，近地面空气中的水汽附着在地面的土块、石块、树叶、草木、低房的瓦片等物体上，就凝结成了冰晶，因此形成霜。

　　最近如果您早早出门肯定发现，整个城市笼罩在一层薄雾之下。秋霜未至，秋雾已经来袭，老人孩子清晨出门时要注意保暖，日常出行可根据天气及时增减衣物。

　　解决“秋乏”有妙招

　　随着北半球日照时间逐渐缩短，时常困扰人的“秋乏”随之而来了。

　　解决“秋乏”的妙招之一就是睡眠充足，其实这也是最有效的方法。晚上不妨提早一小时入睡，或者午睡半小时。不过午睡时要注意把控时间，小憩即可，睡得时间久了反而会不适。

　　其次，饮食要清淡。这时候油腻食物就少吃点了，因为油腻食物易产生使人困倦的酸性物质。可多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

　　同时，还要科学合理的锻炼。到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步，都是不错的方式，可以迅速使人消除“秋乏”的感觉。经常待在室内的办公室一族，则可利用办公间隙到室外散散步，呼吸新鲜空气，提高身体兴奋性。