晨微凉，午微热，步入秋分时节，泰州天气逐渐变得温柔起来。江苏已经从北往南逐渐入秋了！连日来，泰州也已有3天的日平均气温降到22℃以下，达到入秋的临界点。看来，秋天真的来了。

　　今年国庆7天长假天气总体平稳，气温方面起伏不大，正是休闲出游的好时机。由于昼夜温差也继续增大，将会有明显凉下来的感觉。在此提醒大家每天早晚务必做好保暖措施，以免受寒着凉。

　　秋天或从9月25日启幕

　　“秋天在哪里啊？秋天在哪里？秋天在那祖国的西半边。这里有四川啊，这里有陕西……”日前，微博“中国天气”模仿着儿歌的曲调，轻唱了一曲《秋天在哪里》。在勾起大家一颗童心之后，又调侃发问：“你的家乡入秋没？”

　　这叫泰州的小伙伴们如何作答呢？截至今天，市气象台还没有对外宣布正式入秋的消息。但最近这段日子，大家已明显感觉到带有秋天味道的早晚凉。看似很简单的问题想要得个确凿的说法，却也是叫人进退两难呢。

　　市气象台专家介绍，只有气温满足连续5天日平均气温低于22℃这一“硬指标”，才算真正完成由夏入秋的季节转换。届时，这连续5天日平均气温低于22℃的首日，会被确认为入秋日。换句话说，判断是否入秋，不是一蹴而就的，它需要一个观测和等待的过程。

　　监测数据显示，9月25日至27日这三天，我市日平均气温均低于22℃。就目前的天气趋势分析，我市今明两天的日平均气温也将继续保持在22℃以下。所以，只要这两天的气温按着既定线路前进，不出现中途变卦，那么，今年泰州的秋天就会从9月25日正式启幕。答案已明十之八九，剩下一二交给时间揭晓。

　　国庆假期泰州天气凉爽

　　泰州市气象台说，未来三天，我市主打多云天，最低气温稳定在凉凉的“1”字头，最高温也保持在很舒适的26℃到27℃区间内。

　　接下来，大家最为关心的国庆黄金周的天气又将如何呢？市气象部门预测，国庆长假前期，我市的天气依然阳光开场早晚微凉，气温在15℃到26℃之间，秋高气爽到无可挑剔。不过，10月5日、6日，我市可能会受弱冷空气等因素影响，从而迎来一轮降雨过程，气温17℃到25℃，略有滑坡；7日，天气多云，气温14℃到24℃，总体利于节后返程。

　　最近这段时间昼夜温差较大，大家出门最好带上一件外套，谨防着凉感冒。另外，由于国庆假期预报时间较长，后期天气状况还存在一些不确定性，出现变数也是有的，所以中长期天气预报供大家提前参考，具体还应以短期和当天的天气预报为准。

　　秋台风会影响长假旅游吗

　　未来一段时间我市天气总体还算平稳，但海面上却不平静。这几天被推到风口浪尖的强台风“潭美”走向一波三折，眼看国庆长假就要来了，大家的外出旅游计划是否会被它打乱？

　　昨日14时43分，中央气象台发布台风快讯显示，台风“潭美”中心位于日本冲绳县那霸市南偏东方向大约520公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力14级（45米/秒），预计将以每小时8公里左右的速度向西偏北方向移动。

　　按照目前的趋势看，“潭美”是朝着日本那边去了，应该不会打扰我们的国庆假期。另外，大家还需关注的是，在“谭美”身后，最近这一两天可能还会有新的秋台风生成，预计后期仍会在国庆长假期间登陆日本。因此国庆假期，日本可能遭遇秋台风“双连击”，准备去日本游玩的朋友，要重点注意关注最新的台风动态哟。

　　如何正确防秋燥？

　　当前季节交替，很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来，饮食也没有调整过来，所以出现了咳嗽、便秘、鼻敏感、咽喉痛等秋燥症状。

　　同样是持续晴好天气，秋天和夏天的干燥程度也会有所区别：夏天，降水相对充沛，盛行偏南风，偏南风将南部海域的湿空气带入我国，所以湿度往往较大。秋天，冷空气活跃起来，吹的多是偏北风，从北方过来的风通常很干燥，所以越吹越干，人体就会感觉到燥。

　　有人说，秋燥无非就是缺水，多喝点水不就行了嘛。事实上，只喝白开水尚不能起到充分补水的作用。古人云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，仅喝白开水，水分易流失，若换成白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，水分就不那么容易流失了，可起到预防秋燥的效果。

　　预防秋燥通过食疗较为容易见效。要抓住“食机”，少吃辛辣油腻的食物，多吃润燥清肺的菜，例如红枣、山药、莲子、梨或萝卜、银耳、百合、南瓜等。另外，有些水果也润肺清燥，比如柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣、荸荠等，体质虚寒的人可以把水果炖熟了再吃。不习惯调整饮食的朋友，也可以通过加湿器来缓解干燥症状。（丹丹）