小暑不见日头，大暑晒开石头。

　　这周以来，泰州的天气一直被高温霸屏，处在“昼烤夜焖”模式下，简直热到让人开始“怀疑人生”。

　　下周一还将迎来大暑节气，一个霸气的“大”字，似乎要把暑气烘托到制高点。不过好消息是，天气剧本并没有继续按照简单粗暴的晴热套路发展下去，因为神秘的“救火队员”——台风正在赶来救援的路上。

　　未来7天高温有所松动

　　今天，“高温联播”还将在我市播放最后一集。市气象台说，目前，今年第10号台风“安比”（热带风暴级）已在西北太平洋洋面上生成，受其影响，接下去几日，全市高温可能会逐渐减弱消退。

　　夏季台风好比是高温天里的“救火队员”。从最新中长期天气预报来看，21日开始到24日，我市最高气温将会转落到高温线下，25日、26日，高温还将再次反弹。在此期间，大家还要注意防范从明天夜里开始的雷阵雨天气，以及22日的7级大风。

　　总的来说，未来7天我市高温将会有所松动，具体预报为：20日晴到多云，气温25℃到35℃左右；21日多云转阴，夜里部分地区有阵雨，气温25℃到34℃；22日阴有阵雨或雷雨，气温27℃到31℃；23日阴有阵雨或雷雨，气温26℃到30℃；24日多云到阴有阵雨或雷雨，气温27℃到34℃；25日多云，局部有阵雨或雷雨，气温28℃到35℃；26日多云，局部有阵雨或雷雨，气温28℃到35℃。

　　避免中暑预防为主

　　由于持续高温，近期中暑事件也频繁发生。据了解，本月以来，市区各大医院已收治20多例中暑病人。

　　这20多例中暑病人以中老年人和户外作业者居多，中暑时间主要集中在上午9时至下午5时之间，中暑地点绝大部分为高温封闭房间、室外空旷区域等。中暑原因有很多，市民在室外活动时受阳光直接暴晒，长时间在外作业容易发生中暑；老年人在高温密闭的房间内不开空调，如果通风差、湿度大，也容易发生中暑。

　　市急救中心提醒，避免中暑要以预防为主，市民应尽量减少在高温环境下的停留时间，因工作需要应采取通风、防晒、及时饮水和休息等防暑降温措施，外出时最好随身携带十滴水、仁丹、藿香正气水等防暑药品。一旦发现中暑病人，首先应将病人迅速脱离高热环境，移至通风好的阴凉地方，让患者躺下休息，解开衣扣，脱去衣服，向身体上喷洒凉水降温，或用冷水毛巾敷其头部、在头颈部、肘部、腹股沟等大血管走行处温水擦拭降温，并让中暑病人适当饮用一些含盐或电解质的饮料。对病情危重或经适当处理无好转者，应及时拨打120急救电话送医院接受治疗。

　　冬病夏治正当时

　　一年中最热的三伏天，也是冬病夏治的最佳时节。泰州中医院中医经典科杂病科主任黄俭仪介绍，冬病夏治是传统中医药疗法中的特色疗法，通过三伏贴、三伏灸、平衡罐、中药沐足等手段，达到补阳固阳，从而防治疾病的目的，其中穴位敷贴即“三伏贴”是最为常用。

　　黄俭仪说，一般慢性呼吸道疾病、慢性肠胃炎、慢性腹泻、食欲不振等都适合冬病夏治。另外，小儿咳嗽、呼吸道感染，女性痛经、宫寒也可以考虑冬病夏治。今年的三伏天为期40天，初伏7月17日到7月26日，中伏7月27日到8月15日，闰中伏8月16日至8月25日，末伏8月16日至9月5日，三伏贴共需要贴4次。

　　“但三伏贴治疗也不能盲目跟风，如果有苔厚腻发黄、舌质发红、常发口腔溃疡、大便干结、性情急躁易怒、头胀痛、面赤等症状，说明已经阳气亢盛，不需要补阳了。”黄俭仪建议，贴敷期间要保持良好的生活习惯，不能进食冷饮，禁食生冷、海鲜、辛辣刺激性食物。

　　大暑节气

　　每年阳历7月22日至24日，太阳到达黄经120°时为大暑节气。

　　由来

　　《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。

　　风俗

　　有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。湘东南还有在大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。

　　谚语

　　禾到大暑日夜黄。

　　小暑吃黍，大暑吃谷。

　　小暑怕东风，大暑怕红霞。

　　大暑热田头歇，大暑凉水满塘。

　　诗词

　　何以销烦暑，端居一院中。

　　眼前无长物，窗下有清风。

　　热散由心静，凉生为室空。

　　此时身自得，难更与人同。

——《销夏》唐白居易