中国江苏网1月9日泰州讯 今冬的首场大雪袭裹泰州，市民们忙着换上厚衣服御寒，而一群冬泳爱好者迎风冒雪，跳入冰冷的水中畅游！

　　凤城河岸边覆盖着一层白雪，冬泳爱好者王建民来到河边，简单热身后，换上单薄的泳衣，和泳友们在冰天雪地里拍起了合影，还有的趴在了雪地上。在其他泳友的口号声中，王建民一个纵身跃入水中游了起来。

　　五分钟后，王建民上了岸，擦干身体穿上衣服，开始运动恢复体温，当天5℃的水温，对于冬泳爱好者来说并不算冷。王建民说，下雪天游泳感觉很不一样，上岸后浑身燥热，通体舒适，看着眼前美丽的雪景，心情也特别好。

　　“下雪天冬泳，对冬泳爱好者来说更具挑战性。”王建民说，冬泳爱好者最大的特点就是天越冷，越来劲，天气就是号召力，特别是到了下雪天，冬泳的人更多，大家不约而同来到凤城河畔，用冬泳迎接初雪的到来。“近两年没遇到这么大的雪了，今天来冬泳的人一批接着一批，光是中午我就遇到了二三十人。”

　　不过，王建民也提醒，冬泳对人的心理素质和身体条件要求相对较高，因此也要循序渐进，量力而行。此外，游泳时间不宜过长，根据水温控制游泳时间，掌握“水温1℃，游1分钟”的科学方法。“今天凤城河水温约5℃，那么游泳时间就不要超过5分钟。”

　　据了解，目前泰州市游泳协会共有近百名冬泳爱好者。冬泳对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇，还可以增加血管弹性，加速血流速度，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

　　要注意的是冬泳健身更需要科学的方法和专家引导，如果你想加入冬泳行列，欢迎加入泰州市游泳协会。