中国江苏网讯 “寥廓凉天静，晶明白日秋”，最近泰州的天气，完美诠释了这两句诗的含意。

　　进入11月以来，随处可见阳光明媚、白云飘飘的景象。秋天的阳光灿烂起来，真是一种极美的存在。

　　据市气象台预测，这样的好天气还将持续一阵子，本周灿烂的阳光会一直陪伴着大家。同时，随着立冬节气的临近，泰州也正逐渐向深秋过渡。

　　昼夜温差在10℃左右

　　都说泰州的秋天很美、很有韵味，那么，眼下恐怕是秋意最浓的时段了。晴天一个接一个，气温较好地保持在“静稳”的状态里，银杏泛黄、枫叶染红，秋天“渐入佳境”。

　　市气象台说，未来一周，好天气依旧不离不弃。大家有什么活动计划，尽管放心安排起来。

　　昨天市区的实况气温在4.4℃到16.1℃之间。本周气温较之，预计整体略有上浮，前期气温略高一些，后期气温还将在冷空气的影响下有所回落。本周全市的最低气温在7℃到12℃，最高气温在15℃到22℃。早晚凉意阵阵，中午暖风吹吹，一天当中的温差均在10℃左右，周一昼夜温差最大时可达13℃。所以，在接下来的这段日子里，大家在穿衣方面仍要注意防寒保暖。

　　立冬与入冬不是一回事

　　本周跟冷空气相互呼应的，还有明天即将到来的立冬节气。按照二十四节气的算法，到了这一天，属于秋天的所有日子就该过完了。不过，它主要反映的是黄河流域的气候特点。

　　按照现代气象学标准，以连续5天的日平均气温小于10℃，才作为进入冬季的标准。像黑龙江大兴安岭北部，冬天来得比立冬还要早，一般9月上旬就入冬了。到了江南，真正的入冬，则比立冬还要晚半个多月才到。而我们泰州地区，一般会在11月底才真正打开冬天的大门。这样看来，满打满算，我们还有20多天可以享受最美好的秋天。

　　作为第一个“冬”字辈的节气出现，总会给人一种扑面而来的寒意。所幸不同的时节有不同的乐趣，比方说眼下可以采用美食进补了。

　　秋季瘙痒症洗澡别太勤

　　天气连晴，秋燥愈发明显。许多人的背部和腰部周围的皮肤出现了阵阵瘙痒感，甚至因为痒得受不了而无法入眠，特别是中老年人。

　　这种情况，医学上称为秋季瘙痒症。市第四人民医院皮肤科主任周爱珍介绍，这种瘙痒症与其他皮肤病不同，它只是痒不会起红疹。这和气候干燥密切有关，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，容易受周围环境冷热变化的刺激，人体就很容易诱发瘙痒。

　　周爱珍说，洗澡太勤，会使皮脂膜变薄，从而使皮肤更加干燥，一般每周洗两三次即可。尽量避免使用沐浴液，且浴后一定要使用润肤露等滋润皮肤的护肤品。饮食上，要多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果、蔬菜，少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品。

　　立冬节气

　　每年的11月7日到8日之间，视太阳到达黄经225°时为立冬。

　　由来：

　　《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”这一时节，有农作物收割后要收藏起来的含意。

　　风俗：

　　在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

　　谚语：

　　立冬种豌豆，

　　一斗还一斗。

　　今冬麦盖三层被，

　　明年枕着馒头睡。

　　立冬落雨会烂冬，

　　吃得柴尽米粮空。

　　立冬北风冰雪多，

　　立冬南风无雨雪。

　　诗词：

　　秋风吹尽旧庭柯，

　　黄叶丹枫客里过。

　　一点禅灯半轮月，

　　今宵寒较昨宵多。

　　——《立冬》明王稚登