为帮助辖区老年人顺应秋季时令特点科学养生，苏州市相城区漕湖街道综合养老服务中心开展了秋季养生大讲堂，引导老年人在学习与互动中感受养生智慧、收获健康乐趣。

活动由多个专题组成，一开始，工作人员以“秋季为什么要养”为切入点，结合长者常见的秋燥、疲劳、关节不适等问题，用通俗易懂的语言讲解秋季养生核心要点。在“饮食润秋”专题，推荐银耳、梨、山药等滋阴润燥的应季食材；“起居护秋”专题，强调早睡早起、注意背部保暖；“情绪调秋”专题，提醒长者保持平和心态，内容贴近生活、实用性强。

养生知识分享后，进入拍打操体验环节。工作人员首先介绍拍打操养生原理，通过轻柔拍打身体关键穴位和经络，促进血液循环、缓解肌肉酸痛，特别适合中老年人群日常锻炼。随后带领老人们从手部、肩部简单拍打动作开始，逐步过渡到手臂、腰背部及腿部的连贯动作，每一个招式都分解教学、反复示范。现场老人们热情高涨，认真学习动作，部分老人相互提醒要领，活动氛围活跃。针对动作协调性稍弱的老人，工作人员一对一耐心指导，确保每位参与者都能跟上节奏、掌握技巧。

活动接近尾声，老人们纷纷表示意犹未尽。“今天不仅学到了好多秋季养生的小技巧，这拍打操也简单好记，回家我还要教给老伴一起练！”张阿姨说道。

此次活动将理论知识与实践体验相结合，既满足了老人们对健康知识的需求，又丰富了其精神文化生活，进一步营造了关爱老年人的温馨社区氛围。